![[公式]安全大会講師 みのわあい。健康講演会・安全講話・安全講演](https://iwalkwith.me/wp-content/uploads/2017/09/logonew-04.png)
よく噛む健康法その２「いびき・睡眠改善」よく噛んで良い睡眠！？...
「朝の目覚めがよいことは健康である証拠」と言われるように目覚めの状態は健康バロメーターとしてもみられています。睡眠時のいびきがある方は、朝の目覚めがすっきりとはいかないことが多いのでは。実はその原因、食事で早食いしていたり、あまりよく噛んでいないことかもしれませんよ。
カテゴリー: 健康コラム
「カレーは飲み物ではありません」その早食いが眠気のもと「よく噛んで食べる！だけ健...
いつも早食いしてませんか？麺類やカレーなどは「飲み物だ！」といって、ほとんど噛まずに食べたり、お弁当やはお茶で流し込むようにして食べ…ときどき咳き込んだり。実はそのことが「食後の眠気」や、寝ている時の「いびき」などとも関連してくるんですよ。
建設業向け安全衛生大会での健康講演会「お悩み相談コーナー：首が痛いのですが・・」...
先日は、建設業の安全衛生大会での参加型！健康エンターテイメント講演で…
医療ヨガ・おふとんヨガ（橋本和哉医師）関連情報...
医療ヨガ・おふとんヨガ関連情報のページです。みのわあい。は、医学博士橋本和哉医師のもと2014年から医療ヨガを勉強しております。体が硬い人も取り組めます。血流をよくし、老廃物の流れがよくなります。また姿勢も改善されますよ。
正しい姿勢ってどうするの？猫背改善できる方法...
参加型！健康エンターテイメント講演では、地域のみなさまの健康づくりのお手伝いをしています。年齢とともに、背中が曲がってくるもの。正しい姿勢や背筋をまっすぐするのは少し無理があったり、難しいこと。誰でもできる安定した姿勢づくりをお伝えしています。
笑って健康になろう！「笑い」がもたらす心身への健康効果...
[笑って健康！]声を出して笑うことで、血圧DOWN! 体重DOWN! 血流UP!声を出して笑うだけで、健康にダイエットにつながります。日15分笑うと40kcalの消費！！笑顔で、笑って、健康づくりしませんか？ 健康講演では楽しく笑っていただく内容でお届けしています。
デューク更家氏とウォーキングとの出会いエピソード紹介...
参加型の健康エンターテイメント講演で、健康づくり、ウォーキングをお伝えしています。２０代でウツになり苦しかった頃、一冊の本に出会いました。デューク更家に弟子入りしたことがきっかけで、その後一番弟子になり、現在の活動に至っております。
危ない！その歩き方が腰痛を加速させる！メンズウォーク特集記事「腰痛の原因はその歩...
健康講演のアンケートでは、男性のお悩みで一番多いのが、腰。腰が痛い原因は、普段の姿勢にあるかもしれません。立ち姿や座っているときの姿勢、歩き方が負担をかけているかもしれません。腰痛を改善する１０のヒントをお届けします。
よく噛んで認知症予防！「よく噛むこと」は一生ものの健康法...
よく噛むことで健康づくりができます。よく噛むことで、食後の眠気予防、口臭予防、食事量を減らしてダイエットにもつながります。顔が引き締まって、アンチエイジングにも！食事の健康のコツは、よく噛むことです。今日からはじめてみませんか？
これじゃダメ！足腰、膝が不健康になる間違ったウォーキング・歩き方10選...
健康のために歩いているのに、もし歩き方が間違っていると、不健康になるかもしれないんですよ。
歩けば健康になると思って、毎日歩かなければと歩数を重視するより、歩くフォーム、歩きかや姿勢を見直してみませんか？怪我なく無理なく健康づくり！
ハイヒールウォーキング小冊子プレゼント！もう足が痛いのはイヤ。...
働く女性の必須アイテム、パンプスやハイヒールは足が痛くて辛いものですが、歩き方をちょっと見直すだけで、足が痛くならない！んですよ。ハイヒールの歩き方のコツを掴んで、さっそうと楽に美しくウォーキングしませんか？はじめての方も必読です。
日本の「ぜんぜん歩かない」県民ランキング発表！歩数ワースト一位は？！...
全国歩かないランキング！あなたは１日どのくらい歩いていますか？歩数は大事ですが、もっと大切なのが、実は歩くときのくフォーム、歩き方です。間違った歩き方は、体を痛めてしまうこともあります。体に負担なく、無理なく、楽に歩くコツをお伝えしています。
