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お悩み相談：夜中に「ふくらはぎがつる」...
[足がつるのは、飲みすぎだから？！]夜中にふくらはぎがつる。足がいつもパンパンでつりそう。夕方になるとつまづくことがある。足が重い、だるいなと感じる。その原因を探りましょう。夜中のトイレを気にして水分不足なっていませんか？
カテゴリー: 健康コラム
社員旅行での健康講演のご依頼「良い仕事は、健康な体と心から」...
社員旅行のレクレーションで、楽しくためになる講演をして欲しいと「参加型！健康エンターテイメント講演」をご指名いただきました。社員の健康こそが、会社にとって一番の財産なのです。楽しくてためになる健康講演をお届けしています。
健康ウォーキングで認知症予防！〜生涯、自分の足で歩くためのからだづくり〜...
人生100年時代の健康づくり。健康ウォーキングで認知症予防！〜生涯、自分の足で歩くためのからだづくり〜 ウォーキングで骨を丈夫に！つまづき予防、転倒予防だけでなく、脳も活性化する歩き方を身につけましょう。
今の眠りに満足していますか？睡眠のお悩み、解決しましょう。...
みなさんは、毎日の睡眠に満足していますか？日本人は全体的に睡眠不足と言われています。最近は「睡眠負債」という言葉もあり、週末の寝だめでは解消できないんだとか。今日は、最高の睡眠を手に入れるためにあなたのお悩み、解決しましょう。
群馬県高崎市 消防団の皆さんへ生涯健康とメタボリック予防の歩き方...
群馬県高崎市で、消防団の皆さんへの健康講演 講演テーマは「生涯健康とメタボリック予防の歩き方」全員参加の健康講座は、わかりやすかった、全員での一体感があった、元気が出たなどのご感想をいただいております。
いびきを改善しよう！
いびき改善のポイントは、普段の鼻呼吸です。いびきや、睡眠時無呼吸症候群は、睡眠の質を下げ、日中のパフォーマンスに影響するだけでなく、健康を阻害する要因にもなりかねません。なんだか疲れが取れない原因をみてみましょう。
心身統一合氣道の初級審査合格...
合氣道では、「氣を出す」とか「氣が出ている」とか言いますが、言葉…
福島県の消防団員さんへ健康講演 「参加型！健康エンターテイメント講演」レポート...
福島県の消防団のみなさんに向けて健康講演を実施しました。生涯健康のために、メタボリック予防のために大事な健康ウォーキング、呼吸法や姿勢づくりをお伝えしています。全員参加で長時間の講演も飽きないよう講演プログラムを工夫しています。
健康長寿のためのウォーキング、ワンポイントレッスン...
健康長寿のためのウォーキングレッスン！下半身は全身の筋肉の７０％が集まっています。ポイントは、ただ歩くのではなく、歩き方や姿勢、歩くフォームを意識することです。足の重心移動や足指トレーニング、靴の履き方なども大切。
どうして、同じ年齢なのに、あの人は若くみられるの？...
医療ヨガでお世話になっている橋本和哉先生が、テレビ番組「主治医が見つ…
医療ヨガ新刊のご紹介 「医師がすすめるおふとんヨガ」...
医療ヨガ新刊 橋本和哉先生の著書
医師がすすめる「おふとんヨガ」 (寝たままできる決定版ズボラ健康法)
参加者の声：介護予防実践講座での健康講演 ...
官公庁互助組合主催の介護予防実践講座での健康講演テーマ「長く健康に生活するための運動法」今すぐできること、これからやるべきこと、将来に向けて。心身の健康について身体で学び体得するプログラムを実施しました。参加者の声をご紹介します。
