![[公式]安全大会講師 みのわあい。健康講演会・安全講話・安全講演](https://iwalkwith.me/wp-content/uploads/2017/09/logonew-04.png)
心と体の健康「健体康心」心とからだは一緒...
心と体の健康をテーマにした健康講演会なら人気講師みのわあい。
高齢者の引きこもり、自殺対策、メンタルヘルスをテーマにした講話。体からのアプローチで心を元気にする方法は、誰にでも取り組めます。メンタルヘルスには、ウォーキングが効果的です。
心と体の健康に！歩くといいことがいっぱい「全国都道府県ランキング」...
全国都道府県別 歩かないランキング発表！健康維持のため、健康増進のためにウォーキング。でも、歩いているのにあまり健康じゃないかも？！それってどうして？！健康ウォーキング講演会で人気講師のみのわあい。が「歩いて健康づくり」健康講演会をお届けします。
歩行年齢を若返らせる健康ウォーキング講座...
歩き方には、姿勢や歩幅、歩くスピード、体のブレなど、体の老化が現れています。歩くことは無意識ですが、意識して歩き方、歩くフォームを正してみると、そこには驚く効果があります。まず体が軽くなる、足が疲れない、膝が痛くない。一度体験してみませんか？
一日一歩、理想の歩き方になる...
「歩く」ということは呼吸のように無意識。意識しなくても歩けるからこそ、意識することで、あなたの歩くが健康に！
毎日ワインポイント、意識して。一歩一歩が健康になる”あゆみ”を進めましょう。
みのわあい。健康ウォーキング講習会のご提案...
全国で、地域の健康づくりに貢献する「健康ウォーキング講習会」を実施しております。先日、自治体の高齢者総合相談センターより健康講演・ウォーキング指導についてのお問い合わせがありました。元気で動けるうちに、生涯健康づくりに健康ウォーキングの指導をお願いしたい
歩くことは「止」まるのが「少」ない！さてどこが？！...
歩くことは、私たちの脳の健康のために大切です。でも、歩いてつまづいたら寝たきりになって歩けなくなるかもしれない。そしたら歩かなくなるからボケるというリスクもあります。そしてつまづきやすい人の脳は萎縮し始めているという研究結果が！
パンプスと健康[職場の健康を考える]...
職場でのパンプス、ハイヒールは不健康のもと。ヒールのある靴というのは足への負担が大きくなります。その分、足が健康であること、筋力があること、ヒール靴の歩き方を知っているということが必要です。パンプスやハイヒールで健康を阻害しないためには、知識とトレーニングが必要です！
あなたが老けて見えるのは、顔ではなく「歩き方」だった...
まさか自分の歩き方が老けて見える原因だなんて。歩き方が老けて見えるのは下半身の老化からくる老け姿勢、歩幅が小さくなる歩くスピードが遅くなる、体が左右に揺れるなどで歩行年齢が年寄り＝不健康になってしまうこと。アンチエイジングウォーキングは、若く見えるだけでなく、あなたの健康づくりにもなります！
一生ものの身体を作ろう！体幹はジムじゃなく、ウォーキングで鍛えましょう...
片足立ちができないと将来歩けなくなる可能性があります。また体幹が弱った状態で歩いていると、歩いた分だけ、体にダメージがあるんですよ。体幹を鍛えるのは難しくありません。毎日の歩き方を変えるだけ！歩けば歩くほど体幹が鍛えられる生涯健康のウォーキングはじめませんか？
股関節まわりの筋力アップで、下半身の若さを保とう！...
つまづきやすくなるのは、股関節周りの筋力が衰えて太ももが上がりにくくなっているかもしれません。またひざから下、ふくらはぎやスネが衰えると、つま先が上がらずにひっかかるなんてことも。「下半身があなたの体力年齢！」股関節周りを鍛える動きをご紹介しましょう。
冬のお風呂「ヒートショック」に注意！...
高齢者の冬のお風呂は危険。急激な血圧上昇による脳卒中や心筋梗塞などのヒートショックのリスクが高まります。部屋と浴室（脱衣所）の温度差によって血圧が一気に上がってしまったり。空腹により血糖値が下がってしまうことも。入浴事故を防ぐためにできることをまとめました。
ウォーキングはスピード感が生涯健康・健康長寿のコツ！...
あなたの歩くスピードはどのくらい？ テンポよく歩けていますか？！アメリカで行われた研究では、歩行スピードと生存率には深い関係があるという発表があります。最近スピードが落ちてきたと実感するあなたへテンポよくリズミカルに歩くコツを伝授します。