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カテゴリー: 健康コラム

介護予防 健康コラム

正しい姿勢ってどうするの?猫背改善できる方法...

参加型!健康エンターテイメント講演では、地域のみなさまの健康づくりのお手伝いをしています。年齢とともに、背中が曲がってくるもの。正しい姿勢や背筋をまっすぐするのは少し無理があったり、難しいこと。誰でもできる安定した姿勢づくりをお伝えしています。

介護予防 健康コラム

笑って健康になろう!「笑い」がもたらす心身への健康効果...

[笑って健康!]声を出して笑うことで、血圧DOWN! 体重DOWN! 血流UP!声を出して笑うだけで、健康にダイエットにつながります。日15分笑うと40kcalの消費!!笑顔で、笑って、健康づくりしませんか? 健康講演では楽しく笑っていただく内容でお届けしています。

健康コラム

危ない!その歩き方が腰痛を加速させる!メンズウォーク特集記事「腰痛の原因はその歩...

健康講演のアンケートでは、男性のお悩みで一番多いのが、腰。腰が痛い原因は、普段の姿勢にあるかもしれません。立ち姿や座っているときの姿勢、歩き方が負担をかけているかもしれません。腰痛を改善する10のヒントをお届けします。

介護予防 健康コラム

よく噛んで認知症予防!「よく噛むこと」は一生ものの健康法...

よく噛むことで健康づくりができます。よく噛むことで、食後の眠気予防、口臭予防、食事量を減らしてダイエットにもつながります。顔が引き締まって、アンチエイジングにも!食事の健康のコツは、よく噛むことです。今日からはじめてみませんか?

介護予防 健康コラム

これじゃダメだよ!不健康になる間違ったウォーキング10選...

健康のために歩いているのに、もし歩き方が間違っていると、不健康になるかもしれないんですよ。
歩けば健康になると思って、毎日歩かなければと歩数を重視するより、歩くフォーム、歩きかや姿勢を見直してみませんか?怪我なく無理なく健康づくり!

介護予防 健康コラム 講演テーマ(演題)

介護予防・フレイル予防・認知症予防の健康づくり講演会...

フレイル予防、介護予防、認知症予防の健康講演では、生涯現役、生涯健康、生涯自立できる体づくりをお伝えしています。歩き方、座っている姿勢や呼吸法など日常生活から見直しましょう。高齢者の熱中症予防、脱水に注意するポイントもまとめています。

介護予防 健康コラム

日本の「ぜんぜん歩かない」県民ランキング発表!歩数ワースト一位は?!...

全国歩かないランキング!あなたは1日どのくらい歩いていますか?歩数は大事ですが、もっと大切なのが、実は歩くときのくフォーム、歩き方です。間違った歩き方は、体を痛めてしまうこともあります。体に負担なく、無理なく、楽に歩くコツをお伝えしています。

健康コラム 講演テーマ(演題)

建設現場・職場での熱中症対策 安全大会での健康講話...

建設現場での熱中症対策、熱中症予防をテーマにした安全大会健康講演を承っております。全国各地実績あり。講師みのわあい。がお届けする参加型!の健康エンターテイメント講演は、実践型で身につく、ためになったと定評いただいております。

介護予防 健康コラム

50歳過ぎたら要注意!熱中症予防、熱中症対策どうすればいい?...

高齢者の熱中症対策についてまとめています。室内だからと安心できません。また年齢ともに暑さを感じにくかったり「自分は大丈夫」と思い込みがちなものです。周りの方、ご家族が気にかけてあげましょう。水分補給には麦茶がおすすめです。