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@DIME 床座でも疲れない座り方の記事掲載!

@DIMEで、テレワークでの床座でのPC作業での座り方の記事が掲載になりました!ぜひご覧ください。
テレワークでの腰痛、肩こりなど、お困りの方のご参考になれば幸いです。

ちなみに、どんなによい姿勢・座り方をしても、座りっぱなしはNG!15分でお尻の筋肉が衰えてきますから、気をつけたいですね。
もちろんその対策(骨盤スクワット)もご紹介していますよ。


そして合わせて見直したいのは、テーブル椅子であっても床座であってもそのテーブルの高さが自分に合っているか...
文字を書くときは肘の高さ
パソコンをするときはさらにそこから5センチ下ぐらいにテーブルの高さが来るようにするのがおすすめです。

ご参考までに

@DIME
あぐら、横座り、正座で仕事している人のための「疲れない地べた座り」のすすめ

https://dime.jp/genre/1473075/

ならどっとFM はとむぎ料理研究家竹川雅子先生の「おいしく健康!」にゲスト出演!

\ラジオ出演のお知らせ/
9/28(水)15:30~16:00
ならどっとFM78.4MHz
私が毎月通っている薬膳料理教室のはとむぎ料理研究家の竹川雅子先生のラジオ番組
「おいしく健康!」にゲスト出演させていただきます!
https://www.jcbasimul.com/narafm

リアルタイム配信でぜひチェックしてみてくださいね
(どのエリアからも聴いていただけます!)

毎月通っている薬膳料理教室の竹川雅子先生(はとむぎの杜)と世界のはとむぎ

6/21(火)ラジオ大阪にゲスト出演します!

番組パーソナリティーの南かおりさんと!

5/27(金)文化放送 おとなりさん ゲスト出演します!

今週(金)5/27 文化放送おとなりさん 

朝9時台にゲスト出演させていただきます!

ぜひチェックしてくださいね。

当日はズームでの出演!

みのわあい。著書『骨盤革命』(自由国民社)

みのわあい。著書『骨盤革命』(自由国民社)5月17日刊行! 全国書店、Amazonでご注文いただけます。

 

 

1日1分で美姿勢になれる!「骨盤スクワット」ご紹介動画

それいゆ「はとむぎ通信4月号」掲載

それいゆ「はとむぎ通信4月号」取材記事はこちら

それいゆ会長 竹川梅子さん

現在、大正製薬CM リポビタンDXα 出演中!

その他、随時アップしております。