ならどっとFM出演
ならどっとFMに出演させていただきました。春のストレッチについてお話ししましたよ。
音源お聴きいただけます。（YouTube）
なないろ日和出演（熱海特集）！
なないろ日和に再び出演です。(2024.2.28）
今回はゆかりのある熱海での春のウォーキング特集です！
レポーター にしおかすみこさん
スタジオ写真は、香坂みゆきさんのインスタグラムより
夕刊フジ掲載
先日、夕刊フジ「The情報源」の一面に掲載されました！(2024.2.22）
テレビ信州
テレビ信州 ニュース「信州ウォーキング大賞表彰式」 特別講演の様子が紹介されました(2024.1）
熱海新聞掲載
熱海新聞「食と健康」公開講座開催（2024.1）
熱海新聞にて講座の様子が紹介されました。
テレビ東京「東京なないろ日和」出演
3/1（水）テレビ東京「なないろ日和」に出演します！
下半身をテーマにした番組です。公園と講演でのロケ、当日生放送の出演予定です。
集英社MyAge 取材記事「骨盤スクワットで人生初・美尻」巻頭大特集
私、みのわあい。の骨盤スクワット記事が掲載されています。
試し読み https://ourage.jp/books/298150/view/11/
Youtube 動画リスト
現在、大正製薬CM リポビタンDXα 出演中！
2022年より放送中です。
Let's奈良ウォーク（中川政七商店「あさなら」企画）Yahoo!ニュース掲載
中川政七商店「あさなら」企画でのウォーキングイベント「からだと心、ととのう歩き方」取材記事が、Yahoo!ニュース、奈良経済新聞に掲載されました。→イベント開催レポート
@DIME 床座でも疲れない座り方の記事掲載！
@DIMEで、テレワークでの床座でのPC作業での座り方の記事が掲載になりました！ぜひご覧ください。
テレワークでの腰痛、肩こりなど、お困りの方のご参考になれば幸いです。
ちなみに、どんなによい姿勢・座り方をしても、座りっぱなしはNG！15分でお尻の筋肉が衰えてきますから、気をつけたいですね。
もちろんその対策（骨盤スクワット）もご紹介していますよ。
そして合わせて見直したいのは、テーブル椅子であっても床座であってもそのテーブルの高さが自分に合っているか...
文字を書くときは肘の高さ
パソコンをするときはさらにそこから5センチ下ぐらいにテーブルの高さが来るようにするのがおすすめです。
ご参考までに
@DIME
あぐら、横座り、正座で仕事している人のための「疲れない地べた座り」のすすめ
https://dime.jp/genre/1473075/
ならどっとFM はとむぎ料理研究家竹川雅子先生の「おいしく健康！」にゲスト出演！
＼ラジオ出演のお知らせ／
9/28(水)15：30～16：00
ならどっとFM78.4MHz
私が毎月通っている薬膳料理教室のはとむぎ料理研究家の竹川雅子先生のラジオ番組
「おいしく健康！」にゲスト出演させていただきました。
放送内容をYouTubeでチェックしていただけます。
6/21(火)ラジオ大阪にゲスト出演します！
5/27(金)文化放送 おとなりさん ゲスト出演します！
今週(金)5/27 文化放送おとなりさん
朝9時台にゲスト出演させていただきます！
ぜひチェックしてくださいね。
みのわあい。著書『骨盤革命』（自由国民社）
みのわあい。著書『骨盤革命』（自由国民社）5月17日刊行！ 全国書店、Amazonでご注文いただけます。
それいゆ「はとむぎ通信４月号」掲載
https://ace.nagano.jp/walking