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オンライン開催:コロナ健康セミナー 職場の健康づくりプログラム

コロナ禍において、ストレスや生活習慣、運動不足などで、今までになかった不調が出てきたりしていませんか?からだの不調は自律神経に出やすく、なんとなく元気がでず本調子にならない等の気持ちにまで大きく影響します。

従業員のみなさまの健康管理、健康増進に、体験型で身になる「健康セミナー」を活用しませんか?このページでは、 企業向け、法人向け健康セミナーのオンライン開催プログラムをご案内いたします。
 
2020年春のコロナ禍における外出自粛時から、以前に増して「参加型!健康エンターテインメント」のオンライン開催を実現しております。他に収録やリモート配信等での健康セミナー、健康講演会のご依頼が増えております。
 
ご担当者様からは、コロナ禍中におけるストレスマネジメントをはじめ、体調の維持管理、メンタルヘルス、健康づくり等、また新しい生活様式において気をつけるべき健康管理についてのお問い合わせを多数いただいております。
 
今だからこそ「健康経営」一人ひとりの健康づくりが組織にとっての大きな力になります。
 
 
オンラインで体験型、かんたんでわかりやすく、そして面白く笑いをたくさん交えたプログラムは評価が高く、満足度の高い健康講演会、健康セミナーを実現します。
 
健康のコツは、心身を切り離さないこと。
「からだが心を支えます」そしてその「心がからだを動かします」
 

→オンライン講演会、オンラインセミナー参加者・主催者の声

コロナ禍における健康セミナーの実施例

東京都「令和元年度東京都スポーツ推進企業」に4年連続で認定された企業で、本年度もウォーキング指導のお手伝いをさせて頂きました。

今年はオンラインを活用するなど、コロナ禍に対応した「新しい日常」下での工夫が評価されたとのことです。(写真は昨年度のものです)

 

 

 

 
・カメラオフで気軽に参加できました。
 
・周りを気にせず、受講に集中できました。
 
・リアルよりも画面越しなので、自分だけの先生のような感覚でした。
 
・画面越しに熱量が伝わってきました。
 
・あっという間に時間が過ぎてびっくりしました。
 
・久しぶりによく笑いました。
 
・セミナー後、同僚や上司と共通の話題ができました。
 
オンラインの配信ツールの機能を活用して、グループワーク等の時間を確保し、参加者同士の交流を図ることも可能です。コミュニケーションは「気の交流」になります。福利厚生やレクレーションとしてもオンラインの健康講演会をご活用いただいています。

→オンライン講演会、オンラインセミナー参加者・主催者の声

在宅ワークで肩腰がつらい→「セルフケアプログラム」

 
テレワーク等在宅によるからだの不調、お悩みトップの肩こり・腰痛予防に。
テレワーク等、在宅勤務環境では、肩こりや、足腰の疲れ、冷えやむくみ、また画面への集中により目の疲れ等を感じやすくなっています。またオフィスでの勤務に比べ、日常生活での運動量が減り、座りっぱなしが長時間になり下半身の筋力低下が深刻です。そのため姿勢が崩れ、体に負担がかかっています。
 
不調をそのまま放置せず、ちょっとした運動を合間に取り入れることで、気分のリフレッシュで仕事効率UP、疲労回復のための快眠にもつながります。また腰痛予防の座り方で猫背等の姿勢対策にも。健康マネジメント力を養います。(60分の配信プログラム)

運動不足、体重増加で心身ともに重い→「暮らしの中での健康づくり」

 

テレワーク等の在宅勤務や、外出自粛等での運動不足による体重増加や、体力の衰え、全身の不調を感じている方に。毎日できる簡単なストレッチやエクササイズ、ウォーキングで心身ともスッキリしませんか?

「健康づくり」の基本は、運動や体操している時間だけで健康体を作ろうとするのではなく、24時間、たとえば呼吸や歩き方や、仕事中や家事をしているときの姿勢などの体の使い方や、食事や入浴等の暮らしにあります。

健康の大切さや、運動を習慣化するためのコツを掴んで、メタボ予防、心身の健康管理につなげていただきます。「その場で体感」「すぐに実践」できる体験型の生活習慣改善プログラムです。(60分の配信プログラム)

コロナ禍での心のケア→「不安、ストレスに負けないメンタルヘルスケア」

外出自粛での行動制限や、在宅ワーク等による環境の変化で、心身ともにストレスにさらされています。

コロナ禍における新しい生活様式に対応するための正しい健康づくりの知識を得て、心身の安定を取り戻しましょう。
 
心を難しく捉えず、からだから感じる。
呼吸でメンタルをコントロールすることや、心の状態に影響する自律神経の作用など。心身の健康について、頭で知識として理解するだけではなく、体感することで腑に落ち、体得できるプログラムです。
 
「からだが心を支える」をその場で実感し、健康づくりへの重要性を見直すための「心身の健康意識啓発」セミナーです。
心身の健康を同時に手に入れることができるメンタルヘルスケアプログラムです。心身の健康管理力を養成する心身リラックスプログラムです。(60分の配信プログラム)

オンラインセミナー費用について

フォームより、お問い合わせご相談ください。

講演のご計画、ご依頼から開催までの流れ

以下をご参考に配信環境についてお決まりでしたら、その旨も合わせてご記載ください。

・貴社にて配信環境一式をご依頼いただく場合
通常の講演会同様に、講師の交通費と講演費用(お見積もり)となります。

・当方にて配信環境を用意させていただく場合(まるごとお任せくださいプラン)
スタジオ費用(都内)、専門の配信スタッフ等の手配等の費用を含めてお見積もりいたします。まるごとお任せいただけますので、ご担当者のお手をわずらわせません。
(こちらの場合は、収録等の編集等のプランもご用意が可能です。簡単な編集は費用に含ませていただきます。ご相談くださいませ。)

[オンライン健康セミナー プログラム例]


「オンライン健康セミナー」プログラム一例
ご希望の時間に合わせて60分から最大90分(休憩なし)
・簡単健康チェック
 血流チェック
 からだの若さチェック(下半身、上半身)
 足の若さバロメーターチェック

・リフレッシュエクササイズ
 姿勢改善、腰痛予防、足のむくみ改善、目の疲労回復、脳の体操

・心の健康=健体康心(すこやかな体やすらかな心)
 心を支える体づくり
 シコふみ、呼吸法、行動の体力と免疫の体力

・1日300歩からはじめる健康づくり
 ちゃんと歩けてる?歩き方チェック
 ウォーキングフォーム

・ミニ健康法(暮らしのなかの健康)
 椅子の座り方
 マスク口呼吸への対処法
 質の高い睡眠のための入浴法
 睡眠のお悩み解消等

・その他
 質疑応答
 (感想のシェア=グループワークからの発表等)

→オンライン講演会、オンラインセミナー参加者・主催者の声

 

健康講演会 健康セミナー講師としての実績

みのわあい,講演,講師,安全大会,安全衛生大会,人気講師,講演会,健康講演会,健康講演,健康指導,インストラクター,健康,女性講師,デューク更家,ウォーキング,安全衛生,労働衛生健康講演会・健康セミナーの講師としてご提供する「参加型!健康エンターテインメント」の講演プログラムは、ウォーキングドクターであるデューク更家氏の弟子としてウォーキングインストラクター、健康体操の指導者として15年を超える活動を経て築き上げ、現在ご提供している健康講演会では、最大動員数は3000人(浜松アリーナ)累計500社を超え、年間約1万人以上の方に「参加型!健康エンターテイメント講演会」を通して「健康意識啓発」「安全意識啓発」を笑いとともにお届けしております。

講演会では、会場が一体となって、全員で健康意識を共有し、超積極的に参加してただけるプログラムをご提供させていただいております。

通常ホールや会議室等で行われる講演会ですが、この度のコロナ禍においては、オンラインや映像配信においても、その熱量を落とさず伝える構成、プログラムが完成し、テレワーク等で自宅にいながらも参加型!でご満足いただける講演会をお届けいたします。

講師プロフィール

 

 


Yahoo!ニュースに掲載されました。

(PDFでご覧いただけます)
歩く前に行うエクササイズで-簡単に若返る方法をお知らせしますCREA-WEB-Yahooニュース

正しく歩くと足は細くなる 美脚になるウォーキングレッスンCREA WEB - Yahooニュース

 


 

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