健康コラム

ハイヒールウォーキング小冊子プレゼント!もう足が痛いのはイヤ。

働くすべての女性に届きますように。という思いで書き上げました。
もう足が痛くならない、靴擦れしない!
はじめてのハイヒールウォーキングレッスン小冊子無料プレゼント中です。

ハイヒール、5つの間違い

・ハイヒールで歩くから、足が太くなるのではありません。
・ハイヒールで歩くから、姿勢が悪くなるのではありません。
・ハイヒールで歩くから、肩が凝るのではありません。
・ハイヒールで歩くから、O脚になるのではありません。
・ハイヒールで歩くから、お尻が垂れるのではありません。
よ!

みなさんの思い込みで「ハイヒールのせい」にしてるだけ。ほんとはもっといっぱいあるけど。

それはハイヒールのせいではなくて、

あなたの「歩き方」!

そう、あなたの「歩き方のせい」です。ただ「歩き方」が間違っているのです。

でも、仕方ないのは、私たち誰かに教えてもらいました?「ハイヒールの歩き方」って。
教わってないんですよね。

だから仕方ないのです。なんとなく歩けるから、大人になってハイヒール履いてみよっかと履いてみて、なんとなく歩いてるだけなのね。

本当は、普通にだって歩けてないかもしれないのに。(私からみたら、普通にというか、まともに歩けてる人ってほとんどいません。これまた同じく、赤ちゃんから立って、歩けるようになったら、歩き方なんて教わることなく、歩けてしまってるので歩いちゃうんだけど。国によっては、歩き方=しつけ(躾)ということで、教育プログラムにはいっていたりもするんですよ。)

気になる姿勢

私たちは、立てるから「立ってる」んだけど、それって「立ってる」だけであって。実はちゃんとは「立ててない」立ち方だったりしますよ。

レッスンや講演、講習会では、立ち方=姿勢、歩き方から、ハイヒールの歩き方、立ち振る舞いまでを行います。またその中で、無理のない身体の使い方や呼吸法、体の柔軟性(柔らかさ=若さ!ですからね)から、表情や笑顔まで。

 

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ハイヒールで歩くコツを掴む!

ハイヒールで歩くにはコツがいります!

ハイヒールで歩くコツさえ掴めば、
・姿勢が整います。
・脚が引き締まります。
・運動不足解消になります。
・全身バランスが整ってスマートになります。
・口角があがって笑顔になります。 などなど

ぜひ、ハイヒールで歩く「コツ」を掴んでください。

ハイヒールはいつの間にか履かなくなった(履けなくなった)というあなたも。
やっぱり時々は、ハイヒール履いてみようかなと思っているあなたも。

せっかくハイヒール履くなら、痛くないのはもちろん、カッコよく、颯爽と歩けるようになりたい。という方。
ハイヒールで美しく歩いて自分に自信を持ちたい方も。
ぜひハイヒールで歩くコツを掴んでくださいね!

 

プレゼント冊子(PDF)

そのコツは、こちらのプレゼント冊子に掲載しています。
40ページの冊子(PDF版)です。
必要ないかもしれませんが、もしかしたら親しみやすいかもしれないと、私自身の変化(遍歴)も載せてみました。お恥ずかしいのですが、ぜひご覧いただければ。
変化と歩き方による効果もよくわかるような内容にしてみました。
 

PDFダウンロードの手順

[プレゼント冊子PDFのダウンロード方法] メールアドレスを登録すると、無料冊子『はじめてのハイヒール』誰も教えてくれなかった目からウロコのワンポイントレッスン!(PDF)を受け取ることができます。

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ハイヒールで美しく、颯爽と、健康づくりになる歩き方を身につけて、笑顔で毎日が過ごせますように!
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