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フレイルというのは要介護の手前の状態のことをさします。「健康→フレイル→要介護」フレイル状態からは健康に戻すことができます。６５歳以上の約１割がフレイルに該当するとも言われていますが、実は、働き盛りといわれる私たちの世代からすでに、フレイルの兆候は現れています。私は歩行年齢に注目し、体の老化、衰えを戻すことを指導しています。

体が老化すると歩き方に影響します。簡単にいえば見た目なのですが、それは実際は老化現象ということなのです。それが歩行年齢。それはどこでみるかといえば？！姿勢＝猫背、または腰が反ってしまう（老化）
歩幅＝歩幅が狭くなる（老化）スピード＝歩くスピードが遅くなる（老化）バランス＝体が歪みまっすぐ歩けない（老化）あなたは大丈夫？！数値よりも体感してみましょう！

「職場の健康・メンタルヘルス」私たちが目指したいのは心身ともに充実した健康であることです。日頃からよいパフォーマンスをあげるために大切なのは、この心と体を切り離さずに使うということがコツです！
労働安全衛生、安全衛生大会でのメンタルヘルス講演のご依頼を承っております。

男性の体のお悩み第一位の「腰痛」腰の痛み、だるさはあなたの日頃の生活習慣＝体の使い方や姿勢、歩き方の「結果」です。腰痛の原因は年齢に伴う筋力低下。ズバリ言ってしまえば単なる「老化」なんですよ。そうなれば対策は簡単です！腰痛予防対策は、あなたの若返りのエクササイズにもなりますよ♪

全国安全週間（7/1-7）です。人間特性から生ずるいわゆる誤操作・誤判断・誤作業などのヒューマンエラーが、事故や労働災害の原因とされています。さらに人間の心理的な要因にかかわるものであり、また健康要素も大いに関係しています。安全意識と健康体について体感する体感型安全意識啓発講演のご紹介です。

介護予防教室では、活き活き健康ウォーキングをお伝えしています。歩くことが健康につながっていますか？ただ歩けば健康というのはもう時代遅れ。下手に歩くと体を悪くしてしまって歩けなくなるかもしれません。健康のために歩くには、歩きやすい体を作って体に負担をかけないウォーキングフォームを習得することから！また歩くことは心の健康や脳の活性化とも密接に関係がありますよ！さあ今日から健康ウォーキングはじめましょう！

ウォーキング講師　みのわあい。のウォーキングレッスン、ウォーキング講座、自治体での公開講座（介護予防教室）のイベント紹介ページです。ぜひ全国のみなさまとお会いできるのを楽しみにしています。

美尻は健康美を作ります。お尻は体の土台。お尻が垂れているのは老化のサイン。見た目だけでなく姿勢が崩れて、体のあちこちに負担がかかることも。お尻を鍛えれば歩きやすくなって、ぽっこりお腹も解消。お腹が引き締まって、姿勢がよくなって、バストアップも小顔も叶う！

メタボ、ぽっこりおなかの悩み解決しましょう。ぽっこりお腹には２種類ありますからまずはその診断から。そして、腹筋や筋トレをするよりも姿勢を変えればお腹が凹む？！お腹痩せに効果がある姿勢をご紹介します。簡単ズボラ健康法メタボ解消、ぽっこりお腹にさようなら

心と体の健康をテーマにした健康講演会なら人気講師みのわあい。
高齢者の引きこもり、自殺対策、メンタルヘルスをテーマにした講話。体からのアプローチで心を元気にする方法は、誰にでも取り組めます。メンタルヘルスには、ウォーキングが効果的です。

全国都道府県別　歩かないランキング発表！健康維持のため、健康増進のためにウォーキング。でも、歩いているのにあまり健康じゃないかも？！それってどうして？！健康ウォーキング講演会で人気講師のみのわあい。が「歩いて健康づくり」健康講演会をお届けします。

歩き方には、姿勢や歩幅、歩くスピード、体のブレなど、体の老化が現れています。歩くことは無意識ですが、意識して歩き方、歩くフォームを正してみると、そこには驚く効果があります。まず体が軽くなる、足が疲れない、膝が痛くない。一度体験してみませんか？