講演レポート

「新年の抱負」を「実現できる」姿勢を作ります。

新年ご依頼いただく「参加型!健康エンターテイメント講演」では、新年にふさわしい内容もいれてね。とリクエストがあり、毎年「目標と身体のつながり」についてお伝えしています。

「新年の抱負」を宣言してもらい、意識を身体の関係性を実験します。
担当の方には「面白いこと言ってくれて会場が盛り上がるような方を指名しておいてくださいね。」とお願いしています。

Aさん「今年、結婚します!彼女を幸せにします。」
Bさん「みなさんの健康を祈ります!」

身体は素直に反応します。
しっかりと意識できていると、身体は安定します。まぁまぁだと(たとえば、口だけ)身体は不安定です。

さてこの場合、どちらが安定するでしょう。
両方安定しそうですが、「みなさんの健康を祈ります!」と宣言した方は、不安定でした。
まず面白くない抱負なので、私もあたふた・・・

どうしてかわかりますか?

この場合は、目標設定と身体のつながりなので、抱負がちょっとずれていたのですね。
行き着く先、誰がどうなりたいのかはあいまいです。

みなさんの健康・・・誰のこと?
健康・・・なにがどうなれば?

その後、言葉を変えてもらいました。
Bさん「風邪をひかずに元気で仕事に取り組みます!」こうすると安定しました。

他に「みなさんの健康のために職場環境を整えます。」であれば違ったかもしれません。

意識すると、身体は自然に反応し変化していきます。
目標を持つと、身体では、肚がすわるように腰回りがしっかりと安定し、地に足がつきます。
そして、上半身はリラックス。視野が広がります。

あなたの思っていることがそのまま身体に表れます。

この日は安全衛生大会での講演ですので、この目標設定を現場での「安全確認」と同様に捉えていただきます。

現場では、安全確認のため指差呼称、指差し確認を行いますが、この時にかたちだけ「やらせれているのか」意識して「行っているのか」が、身体の安定感、視野の広さが違ってくることを実感していただきました。

 

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