1月24日(水)熱海市「食と健康」公開講座　

熱海での食と健康公開講座
満員御礼大盛況いただき、現地にてご参加頂いた皆さまありがとうございました。
また、ライブ配信のご視聴頂いた皆さまもありがとうございました。 

ウェルビーイング

心とからだの繋がり
そして私たちは動物であり、自然の一部であるということ。

だから、重量に抗わず重量を味方につけて筋肉よりもまずは骨から整えます。

目には見えない骨ですが、その構造を知れば、ラジオ体操一つとっても動きがスムーズになって、同じ体操でこんなに違うの？
今までいったい私何やってたんだろうくらい。わぁ〜っと未体験で感動しちゃうわけです。

Q どうして、意識するだけでできるの？
Aもし、あと5センチくらい歩幅大きくして歩いてみてって言われたら、少し歩幅を大きくして歩けるのと同じで簡単なこと。

年齢を重ねて、自分のからだが思い通りにならないことが増えてきてるから、すぐできてしまって、ちょっとその感覚が追いつかないだけですね。

あーなるほど。そうかそうか
それだけのことか。

心がからだを動かします。
無意識だったことを意識することは伸びしろで、からだの動きも変わってきます。

もっともっと聞きたいまだまだ知りたいと次回開催を切望頂き、また実現する日をお楽しみお待ちくださいね。

講演会後は道場六三郎のお弟子さんで、熱海の和食「釜鶴」の内山料理長が心を込めて作ってくださった素晴らしいお弁当に感動。とっても美味しく頂きました♪

食事をいただくということは命をいただくということ。

私たちのからだは食べるものできています。食は心を養いからだを培う。

頂きますと言えば唾液がたくさん出て、ごちそうさまといえば胃腸が元気に働いてくれる
私たちが命令せずともスイッチいれずとも仕事してくれてるからだを労ってあげたいですね♡
一つはよく噛む(唾液が消化のほとんど)
腹八分目にして(内臓の疲れが疲れのほとんど)
そして
横になる＝骨休め(體だからね)