2011年の活動をまとめました。
2011年３月には東日本大震災がありました。現地に出向き、健康講演など活動もさせていただきました。
また健康日めくりカレンダー「ココロ、カラダ元気」が完成しました。
これをもって日本全国ツアーでまわります。講演や講習会のあとも健康意識を高めていただくツールとしてご活用いただきたくよろしくお願いいたします。
熊本県 熊日経営セミナー 『心身バランスと仕事の関係』講演会
対象者が、企業・団体の経営者・管理職（候補）ということで、みなさまの健康がお仕事の土台であることを様々なワークを通してお伝えしています。
また心と体のつながりについて知っていただくことで、「体を味方につける」ことや「心＝意識が体を変える」などの実体験をしていただきます。
たとえば、企業での目標設定をすること、従業員一人ひとりが目標を持つことで、心身がどのように変化するのか等を身をもって確認いただきます。
体は正直なもので、見事に反応しています。
地に足がつく、肚が決まる、心構え、姿勢など、日本語には心身を同時に表す言葉が多くあります。
これらを体感いただき、心身の関係など、職場で役立つお話をさせていただきました。
職場での健康経営にもお役立てください。
皆様にはボディーワークにも積極的にご参加頂きありがとうございました。
福山商工会議所青年部YEGの講演会
福山商工会議所青年部で「歩くことで「脳力」と「能力」を磨く」講演会でした。
体を整え、思考を整え、
心とからだは一緒。
だからこそ、気持ちだけでがんばらないことの大切さや、
体から、気持ちを元気にする、
実は知っているようで、知らない私たちの身体。
たとえば、歩くことで脳を活性化させたり、ある動きをすることで気持ちの切り替えがスムーズにいったり。
身体がどんな作用をするのか実体験いただいて、自分の身体を味方につける！様々な方法をお伝えしています。
みなさまには、体を動かすプログラムにも積極的にご参加いただきました！ありがとうございます。
この度は、円福寺様、田村様にこちらにまでお越しいただいてのお打ち合わせいただいたりと、大変お世話になりました。ありがとうございました。
翌日はゴルフ！久しぶりでしたが、迷惑かけない程度にはできたかな。
日経MJに四股踏みエクササイズ記事紹介
９月１４日（水）日経MJのトレンドコーナーの特集記事「四股ふんじゃお」に、私、みのわあい。のインタビュー記事とアイウオーク講座の紹介＝参加者のみなさんの立派な四股ふみ写真が掲載されました。
この日にご参加の皆様、取材、撮影のご協力頂き、本当にありがとうございました。山田様、安達様、みずき様、サティ様、桐生様、嘉戸様、武者様、川崎様、西脇様ご夫妻
武者様、川崎様は、インタビューも掲載されています！
この写真はたぶん、最後あたりの写真です。皆さんぎりぎりのところの笑顔がとてもいいね！
そして、撮影のために四股ふみを限りなくトレーニングした私たちは、なんともいえないくらいスムーズな歩きができました。ふだんから、さびついている股関節。クレ５５６はさせないので、四股ふみして、あぶらさして上等なサスペンションにしてあげてくださいませ。
多くの皆様からの反響を頂きました。ありがとうございます。
（ウエブサイト等での紹介ページ）
みずほ銀行の経営者講演会
６月１５日のW講演、名古屋から大阪に到着です。大阪では、関西みずほ経営者研究会で講演です。
以前に比べ
□ 身体の疲労感が増したような気がする！
□ 集中力が続かない
□ 身体能力が低下してきた
□ 記憶力があやしくなってきた
□ 腰痛、頭痛、肩こり、膝痛がある・・・etc. 内々お感じの方も多いかと思います。
これら症状が起きる原因の一つに、『身体のバランスの崩れ』が、よく指摘されています。
皆様にリフレッシュしていただくべく、ウォーキングのスペシャリスト みのわあい。さんに身体のバランスを調整する簡単なエクササイズをご紹介いただきます。終了後は、心も体も軽くなり、爽やかな気持ちでお帰りいただけること間違いなしです。
皆様に、健康についてのお話と歩くことで元気になるためのストレッチをお伝えさせていただきました。日本の元気を支える経営者の皆様には、一番！元気になって欲しいと思っています！
だから気合いたっぷり、１時間みっちり実技を交え実践型のプログラムで実施させて頂きました。
やはり世の中の「景気」のよい流れは、皆様の「元気」の「気」の流れがつくる。
気というのは、流れているもの巡っているものを指します。
電気、空気、景気・・・ お金のことでも「景金」とはなぜか言わないんですよね。
流れがあるものなので、滞らせてはなりません。
元気もそうです。
東洋医学では、「気血水」という言葉があります。元気をつくるには、血の流れと水の流れ（老廃物）をよくすること！
皆さん、いつまでも 若々しく健康維持するコツ＝骨！！
そして、毎日の継続＝コツコツです。
やはり、経営者の皆様はとても積極的で心が前（心構え）。
ですので、私もみなさんにぐんぐん引き出されているのを感じながら、一所懸命のお話をさせていただきました。
講演後、頂いた感想（一部）をご紹介させて頂きます。
○心身ともにリフレッシュできました。ありがとうございました。
○楽しくあっという間の一時間でした。
○大変参考になる内容でした。帰ったら社員や家族に教えて自慢したいと思います。
○仙骨を立てるということが実感できました。子どもが小さいときからみにつけられたらいいですね。
○汗をかきました。忘れないように再度の企画をお願いします。ゴルフのスコアアップのための講座もぜひ！
ラジオ出演しました。
6.18（土）南谷朝子さんがパーソナリティーをつとめる中央エフエムの番組にゲスト出演しました。
うら！のーと みなみズム（ウエブサイトはこちら）
リンク先のウエブサイトでも聞けるみたいです。
http://fm840.jp/blog/minamism/?p=1256
女優・ミュージシャンの南谷朝子さんとツーショット
労働組合からのご依頼「三菱重工労働組合」
三菱重工労働組合相模原支部様での講演をさせて頂きました！！
タイトルは「ヤングアドベンチャーセミナー」なだけあって、今回対象は、入社３年目の若い若者たちです！
そして、私の担当するテーマは「夢を実現する人生方程式」
どうして、夢を持つのか？
夢を持ったときに、カラダがどんな変化するのか。
全員で、体感＝納得
今日、この講演がきっかけで、明日からの一歩の踏み出し方が変わる。
明日から、どんな一歩を踏み出しますか？
iwalk with me.
基金訓練講座の３日間担当しました。
みっちり５時間が三日間の講座を担当しました。私の担当は「マインドセット」です。もっとも得意とするプログラムです。
この３日間は、土台作り。その土台というのは、カラダ。ノウハウスキルテクニックを学び習得する過程で、どうしてカラダなのか・・・
考え方や捉え方の基になる心＝あり方、そしてカラダ＝土台。知る、分かる＝理解する、納得する＝体験する、体得する＝身につけるというプロセスで、進めています。
身につけるためには、繰り返しの反復が必要。
どんなときも、自分のカラダを味方につけるということ！
那覇高校女子サッカー部で指導
那覇は約一週間滞在し、企業さんやPTA、学校関係などでの健康講演会、ウォーキング指導をさせていただきました。那覇高校の吉本先生や関係者のみなさまのご協力のおかげです。ありがとうございました。
サッカーに必要なトレーニング、身体の仕組みについてお伝えしました。
いやいや、若いって素晴らしいぞ。若い身体は柔らかい。
やっぱり、赤ちゃんがふにゃふにゃで、
年老いると固くなる身体であることを見せつけられました。
身体能力の高さが、スキルとテクニックにつながります。
立つこと歩くこと、股関節周り、梨状筋のストレッチも絶対必須
あとは軸ね、軸。能力も脳力も上げてね
毎日の歩きをトレーニングにもなるので、活用してください。
京ろまん様 社員研修
奈良の着物の京ろまん郡社長からのご依頼で、前者研修と部署別研修をさせて頂きました！
テーマは、「美しい私、元気な私。お店の空気は、スタッフの元気が作る！」です。
皆さん、風を切るようにさっそうと美しく歩けるようになりました。
手足を動かして脳の体操！全員できるかな？
被災地ボランティア活動「はらがま朝市」
５月２、３、４日。相馬、原釜の地元の皆さんが、自分たちがここから立ち上がろう！と企画した朝市で、ココカラ元気体操をお伝えしてきました。
カラダからココロを元気にする方法はたくさんあって、ね。
もう一度、しっかり地に足をつけて。
知り合いのからフリーマーケットみたいなものがあると助かるということで、衣類等集めたものを無料で持って行ってもらいました。ご提供品の中には、未使用品などもあり喜ばれました。
そう、ここから歩くんです。歩くということは前に進むということ。
みんなで、しこふんで行きますぜ！
第１６回、浪花の元気セミナーで講演
元気の素、元気の基について、
自分の経験をもとにお話をさせていただきました。
笑顔のコツ、自分の人生を生きるコツ、
カラダからココロを元気にするコツなど・・・
最後は、お世話になっているクロデザインスタジオの講演家である矢伏真理さん。
ほんと３分で会場を盛り上げてくれました。ありがとうございます！！真理ちゃんのように、躊躇せず、言われてすぐに対応できる人になりたいです。
ご参加の皆様、主催者の皆様、ありがとうございました。参加者アンケートをいただいております。
【第一部】 Ｍプランニング 代表 みのわ あい。 氏
- キラキラ輝いている様に感じました。夢と希望をしっかりお持ちだからでしょうか。
- 最後の方しかお聞きできなくて残念です。
- 元気いただきました。
- ありがとうございました。
- 体は大切ですね。目の前のことをもっと遠くから見れるようになりたいです。
- 身体のつながりがよくわかりました。納得できる話で楽しかったです。
- 今の自分にとって、これから役立ちそうなヒントをたくさんいただきました。
- すごく勉強になりました。いつも自然体のあい。さん、素敵です。 場をいただいてありがとうございます。
- 明るい声と元気な笑顔、最高でした。夢の話を聞いて感動しました。
- もっともっと伝えて行ってほしい。
- みのわ先生の話し方、表情の明るさを感じられて、元気をいただきました。
- 参考になる話が多く、楽しく聞かせていただきました。
- 元気になりました。毎日の生活をちょこっと反省して、ちょこっと実践していきたいです。
- 気と体の関係について、大変勉強になりました。
- 素晴らしい話をありがとうございます。
- 苦しい時を乗り越えた方だからこそ、今の元気があるのだと感じました。
- 本当に楽しくお話しを聞かせていただけて、良かったです。できれば、
- もっともっと聞きたかったと、、、そう思っています。ありがとうございました。
- 元気いっぱいで楽しかったです。早く寝る前に腕を回して、寝起きにシコを踏みたいです。
- 私も笑顔を大切にして、人と接する仕事をしているので、体と心の関係、骨（コツ）をつかむこと、などの話を聞かせていただき、なるほどと思うことがたくさんありました。今後の仕事での話題に今日のセミナーのお話を参考にさせてもらいたいです。
- 明るい声、笑顔に“心”になれました。ありがとうございました。
- 面白かったです。
- 元気になるコツを教えていただき、ありがとうございました。
- 元気たくさんいただけましたよ！勉強になりました！！
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