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タグ: ビジネスパーソンの健康

健康コラム

もう老け顔とサヨナラ「噛めば噛むほどアンチエイジング!」よく噛む健康法その4...

年齢を重ねるとともに、見た目年齢の差ってどんどん開いていくと感じませんか?年齢とともに、口角が下がって…気になるほうれい線や、顔のたるみ。でも、よく噛むことで表情筋である口輪筋を鍛えて、口角をあげて若々しく変身することだってできるんです。

健康コラム

よく噛む健康法その2「いびき・睡眠改善」よく噛んで良い睡眠!?...

「朝の目覚めがよいことは健康である証拠」と言われるように目覚めの状態は健康バロメーターとしてもみられています。睡眠時のいびきがある方は、朝の目覚めがすっきりとはいかないことが多いのでは。実はその原因、食事で早食いしていたり、あまりよく噛んでいないことかもしれませんよ。

健康コラム

「カレーは飲み物ではありません」その早食いが眠気のもと「よく噛んで食べる!だけ健...

いつも早食いしてませんか?麺類やカレーなどは「飲み物だ!」といって、ほとんど噛まずに食べたり、お弁当やはお茶で流し込むようにして食べ…ときどき咳き込んだり。実はそのことが「食後の眠気」や、寝ている時の「いびき」などとも関連してくるんですよ。

講演テーマ(演題)

「健康経営」はじめませんか?社員一人ひとりの健康が仕事の土台!...

健康経営についてご相談ください。健康意識啓発をテーマにした健康講演、健康づくりのための年間講座や、健康新聞やメール、健康カレンダーなどでのフォローアップだけでなく、職場の健康づくりのための様々なご提案から実施のお手伝いをさせていただきます。

健康コラム

危ない!その歩き方が腰痛を加速させる!メンズウォーク特集記事「腰痛の原因はその歩...

健康講演のアンケートでは、男性のお悩みで一番多いのが、腰。腰が痛い原因は、普段の姿勢にあるかもしれません。立ち姿や座っているときの姿勢、歩き方が負担をかけているかもしれません。腰痛を改善する10のヒントをお届けします。

介護予防 健康コラム

よく噛んで認知症予防!「よく噛むこと」は一生ものの健康法...

よく噛むことで健康づくりができます。よく噛むことで、食後の眠気予防、口臭予防、食事量を減らしてダイエットにもつながります。顔が引き締まって、アンチエイジングにも!食事の健康のコツは、よく噛むことです。今日からはじめてみませんか?

介護予防 健康コラム

これじゃダメ!足腰、膝が不健康になる間違ったウォーキング・歩き方10選...

健康のために歩いているのに、もし歩き方が間違っていると、不健康になるかもしれないんですよ。
歩けば健康になると思って、毎日歩かなければと歩数を重視するより、歩くフォーム、歩きかや姿勢を見直してみませんか?怪我なく無理なく健康づくり!

主催者の声・参加者の声 講演テーマ(演題) 講演レポート

健康経営「意識が変われば行動が変わる!」心と体の健康が仕事の土台...

健康とはもともと四文字の言葉です「健体康心」心が体を動かす。その体がまた心を支える。ということなんですね。健康経営セミナーですので、心にしっかり筋を通す=「意識」に置き換えて、意識もたらす体への変化を実感する体験型の講演です。

介護予防 健康コラム

日本の「ぜんぜん歩かない」県民ランキング発表!歩数ワースト一位は?!...

全国歩かないランキング!あなたは1日どのくらい歩いていますか?歩数は大事ですが、もっと大切なのが、実は歩くときのくフォーム、歩き方です。間違った歩き方は、体を痛めてしまうこともあります。体に負担なく、無理なく、楽に歩くコツをお伝えしています。