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レッスンのビフォーアフター まずは、レッスン前とレッスン後の変化を動画でご覧ください。（レッスン1回目：2時間のレッスン） 見た目の歩き方、歩く姿や顔つきまで変化し、まるごと男前になっていませんか？ ＜ビフォー＞ぎこちない（偏りのある）歩き方・膝の高さが膝一つ分（15cmくらい）違うため、長い脚（義足）の方を杖のようにして歩いている・義足を支えるために反対の足が大きく開いている・頭が左右に揺れている・歩幅が大きくできない・足音がうるさい（と家族に言われる） ＜アフター＞スムーズな歩き方・左右の足の着地位置 ...

株式会社アイレックス　様での職場の健康づくりのお手伝いをさせていただいております。人事部のご担当者様より、コロナ禍でほぼテレワーク・リモートワークが主になり、社員の皆さまの心身の健康についてご相談をいただきました。 通勤での移動がなくなることで、歩数が減ることや階段を使う機会が減ってしまいます。また、座りっぱなしの時間が増えます。さらに、からだを動かす機会が減ってしまうことは、心の健康にも影響します。 社員の方々の年齢構成としては、比較的若い方々が多いということで、心身の健康について後回しにしがちだとのこ ...

全力応援！40代からの美とからだMyAge2022年秋冬号（集英社）巻頭特集40代からは下半身力！「人生初・美尻」に骨盤スクワット他、特集記事掲載されています。ぜひチェックしてくださいね。ご注文ご購入はリンク先または書店にて！試し読み 集英社のウエブサイトOurAgeでも紹介されています。ぜひチェックしてみてくださいね。 関連のYouTube動画はこちら

iwalkBOOKSとして書棚オーナーをさせていただいている奈良町ふうせんかずらさんで、9月23日（金・祝）でお店番をしています。 ふうせんかずらさんは、棚ごとにオーナーさんがいらっしゃって、みなさん素敵な世界観で書棚を展開されています。   私はこの日は、私のお気に入り本のご紹介や、はとむぎの杜 （※はとむぎ通信４月号もぜひチェックしてくださいね）はとむぎクッキーやお茶の販売、私のコレクションのカラーグラス等の販売、あとスタジオで育てている植物を剪定したものプレゼント企画など、盛りだくさんの予定です。詳 ...

5/27(金) 文化放送おとなりさん　朝9時台　ゲスト出演決定！