体は、もともと「體」という漢字でした。休むことを「骨休め」と言いますが、まず横になることが、骨を休める＝背骨も重力から解放し、腰を休めることにつながります。そこから、反動をつけてゴロゴロするだけで、腰痛予防と改善のストレッチになりますよ！