メタボ、ぽっこりおなかの悩み解決しましょう。ぽっこりお腹には２種類ありますからまずはその診断から。そして、腹筋や筋トレをするよりも姿勢を変えればお腹が凹む？！お腹痩せに効果がある姿勢をご紹介します。簡単ズボラ健康法メタボ解消、ぽっこりお腹にさようなら

体は、もともと「體」という漢字でした。休むことを「骨休め」と言いますが、まず横になることが、骨を休める＝背骨も重力から解放し、腰を休めることにつながります。そこから、反動をつけてゴロゴロするだけで、腰痛予防と改善のストレッチになりますよ！