在宅、テレワークでの健康維持!デスクワーク編...
テレワークによる運動不足による健康二次被害。こんな大げさな言い方しな…
テレワークによる運動不足による健康二次被害。こんな大げさな言い方しな…
実家に戻ると即座に母親からの喜び報告!がありました。長年の腰痛くなくなった!に続き、母は社交ダンスをしていますが足を踏み込んだポーズのときに膝が全然痛くならない。ヒールの靴で外反母趾も平気。歩きやすいと。身体が変わって色んなことがどんどんできるようになっています。
そして、できることが増えてくることが、本人には、よい自信になるようです。
メタボ、ぽっこりおなかの悩み解決しましょう。ぽっこりお腹には2種類ありますからまずはその診断から。そして、腹筋や筋トレをするよりも姿勢を変えればお腹が凹む?!お腹痩せに効果がある姿勢をご紹介します。簡単ズボラ健康法メタボ解消、ぽっこりお腹にさようなら
体は、もともと「體」という漢字でした。休むことを「骨休め」と言いますが、まず横になることが、骨を休める=背骨も重力から解放し、腰を休めることにつながります。そこから、反動をつけてゴロゴロするだけで、腰痛予防と改善のストレッチになりますよ!