男性は一日9000歩、女性は一日8500歩が目標厚生労働省が発表した「健康日本21（第2次）」では20～64 歳の男性は、一日当たり9000歩、女性 は8500歩が目標値として掲げられている。果たして、この目標歩数は現実とどれほど離れているのでしょう？ 健康のために歩くときに何に気をつければいいの？ 「健康づくりのために、今日から歩こう！」 こんなとき、まず気にするのは歩数。そして、どのくらいの距離、時間、どんなスピードでいつ歩くのか・・・」実はこれらの要素よりも大事なのが「歩くフォーム」です。 歩く ...