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2024/11/5
11月10日(日)熊野市スポーツ祭でウォーキングレッスン
11月10日(日)は熊野市でのスポーツイベントでウォーキングレッスン！ 「歩く」ことは、すべてのスポーツを楽しむ前提となりうるもので「動きの基本」とも言えるのではないかと思います。 右足出して左足出せば歩けるがゆえ、自己流になりやすく自分のクセが出やすいし直しにくいのも歩き方。歩くことで膝や腰、足首など、からだに余計な負担をかけていることもあるようです。 レッスンでは、重力を味方につけて骨から姿勢を整えて、股関節が動きやすいところに足を着地させ、歩く筋肉を骨盤から作用させる、たった３つのステップで ...
2024/9/22