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専門誌『JA金融法務』にて、新連載「スキマ時間でできる！10秒メンタルリセット術」を執筆いたしました 。 第一回目は、「健康」という言葉から、心とからだのつながりを紐解いてみました。 私たちが「便利」と引き換えに失っているものは何なのでしょうか。便利、つまり進化する環境の中で私たちの身体は退化していると言えそうです。それは、足を使わなくなったことが大いに関係しているように思います。 スタンフォード大学の研究では、歩くだけで創造力が60%アップしたというデータがあります 。また、古くはアリストテレスの時代か ...

先日放送のテレ東「なないろ日和」 GWの放送でしたので、帰省し家族で観てくださった方も多かったようです。 「骨盤スクワットやったら歩きやすい！　と母が言ってました」 「ああやって腰を落とせば、膝に負担がないから私にもできると言ってたよ」 「家族で一緒にやったよー」など、メッセージいただきホッコリしました。 「愛ちゃんは友だちやから家にも行ったことあるってなんか自慢しといた」とか、「テレビ出てる人にプライベートレッスンしてもらってなんか贅沢～」などのコメントもいただきうれしく思います。 姿勢は自律神経に影響 ...