口呼吸改善のための舌ストレッチ

本来の舌の位置は、上あごにペタッとくっついています。もし普段から舌が下顎に落ちていたら...舌は筋肉のかたまりです。（牛タンのイメージです）筋肉は時に、悪さすることがあるようです。

もしかしたら、普段から口呼吸になっているかもしれません。口呼吸になると、免疫力低下や酸欠だけでなく、無意識のうちの食いしばりをして、首こり、肩こりの原因に。さらに、口角が下がってマリオネットライン予備軍です。顔が膨張したり二重顎の原因も全部この舌の位置が影響してきます。

動画のストレッチは、本来の舌の位置を取り戻すものです。
舌の付け根あたりを意識すると、首がミシミシいうかもしれませんが、それでOKです。

また「舌の位置」は姿勢や動きが本人にとって、ちょうどいいのか、そうでないのかを教えてくれます。
例えば、ヨガの動きでもラジオ体操でも、見た目は一緒でも、ご自身のからだにとって良くない動きだと「舌の位置」がちゃんとそれを教えてくれます。

また、音の発音による舌の位置や、それに伴う身体制御から語感なども体感いただきます。

例えば
「朝」と発音した時と、
「Good Morning」と発音した時の口の中の感覚（語感）は違ってくると思います。その語感の違いが、音によるイメージだったりもします。

口の中で起こっていることは、ドラマチックだなぁと思います。