心とからだ

2025/3/11

2025/3/6

2025/3/4

2025/2/28

2025/2/28

2025/3/1

石川県能登半島地震における被災者の皆様に心からお見舞い申し上げます。悲しみや恐怖や不安を感じ、緊張が抜けない状態かと思います。

心とからだは繋がっています。緊張状態になると、体も緊張して、呼吸が浅くなっているかもしれません。また頭でぐるぐる考え事が止まらなくなっていたり、いつの間にか手のひらを握りしめたりしているかもしれません。

一旦、情報から離れてみてください。握りしめている手を解放して、肩の力を抜いて、フーっとため息をつくことからはじめてみましょう。

2018/3/25

渋滞でドライバーがイラっとした言葉ランキング。１位「まだ着かないの？」２位「つかれた」３位「もう帰りたい」渋滞でイライラする原因はほとんどが車内での会話が原因だそうです。安全のためにも気をつけたいですね。渋滞回避のコツは、車間を空けること