健康コラム 骨盤スクワット

企画「ソーラン節をアレンジして骨盤スクワットダンスを作ってみよう!」

まちおこしダンスアドバイザーとして、ソーラン節や振り付けをされている矢伏真理ちゃん(このあとは、真理ちゃんで)と一緒に「骨盤スクワットダンスを作ろう!」という企画を立ち上げました。

 

先日の出版記念のトークイベントでは、真理ちゃんに司会、そしてお祝いでソーラン節の舞をご披露いただきました。そして、なんといってもソーラン節は、ある意味でずっと「骨盤スクワット」しているようなもの!なのです。

→イベントのダイジェスト動画(全編動画はこちら

真理ちゃんの骨盤スクワットのフォーム、お見事です!

せっかくなら骨盤スクワットをソーラン節の振り付けをさらにアレンジして、ダンスにしちゃおうと!
しかもそれをライブ配信をしながら、2人で考えて作っていこうという流れに。

第一回目のダイジェスト動画(みのわあい。はじめてソーラン節を踊ってみた)

ソーラン節のところだけのクリップ動画↓

https://youtube.com/clip/UgkxmDgky9MgQGpbXnVPpjql0ysHPN_W5PKD



小学生の運動会でも「ソーラン節」は取り入れられているそうです。その理由は・・

実は、現代版ソーラン節は、子どもの精神育成のためにと作られたそうです。稚内の漁村ではじまり、その効果があったということで、教育活動として広がったということです。なるほどー!ですね。骨盤スクワットはなんといっても、心にメンタルによう効くんです。

なぜ?!それはしゃがむ=腰を落とすということで、肚(はら)=気持ちの収まるところが落ち着くから。このあたりの講義は次回にしますね。

配信VOL.1の全編動画はこちら

 

心もからだも元気にエネルギッシュになる!

ソーラン節をベースにして、骨盤スクワットダンスをいくつかのバージョンを生み出していきたいと思っています!

・椅子に座ってできる
 スロー骨盤スクワットダンス!

・家族で楽しもう
 骨盤スクワットダンス!

・美骨盤スクワットダンス!!!

 アイデアがとまりません〜

次回配信予定

6月8日(水)12:10- です!ぜひご視聴くださいね。

第3回の配信を終えました!
この日は、ソーラン節を真理ちゃんに教わりました。これで約半分くらいみたい。曲に合わせると全然動けへんやんー(汗)です。

 

次回配信予定

6月29日(水)12:10- です!

ソーラン節、仕上がるかな。というわけで、ぜひご視聴くださいね。

 

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