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カテゴリー: セルフケア・メンテナンス

危ない!その歩き方が腰痛を加速させる!メンズウォーク特集記事「腰痛の原因はその歩...

健康講演のアンケートでは、男性のお悩みで一番多いのが、腰。腰が痛い原因は、普段の姿勢にあるかもしれません。立ち姿や座っているときの姿勢、歩き方が負担をかけているかもしれません。腰痛を改善する10のヒントをお届けします。

50歳過ぎたら要注意!熱中症予防、熱中症対策どうすればいい?...

高齢者の熱中症対策についてまとめています。室内だからと安心できません。また年齢ともに暑さを感じにくかったり「自分は大丈夫」と思い込みがちなものです。周りの方、ご家族が気にかけてあげましょう。水分補給には麦茶がおすすめです。

お悩み相談:夜中に「ふくらはぎがつる」...

[足がつるのは、飲みすぎだから?!]夜中にふくらはぎがつる。足がいつもパンパンでつりそう。夕方になるとつまづくことがある。足が重い、だるいなと感じる。その原因を探りましょう。夜中のトイレを気にして水分不足なっていませんか?

社員旅行での健康講演のご依頼「良い仕事は、健康な体と心から」...

社員旅行のレクレーションで、楽しくためになる講演をして欲しいと「参加型!健康エンターテイメント講演」をご指名いただきました。社員の健康こそが、会社にとって一番の財産なのです。楽しくてためになる健康講演をお届けしています。

今の眠りに満足していますか?睡眠のお悩み、解決しましょう。...

みなさんは、毎日の睡眠に満足していますか?日本人は全体的に睡眠不足と言われています。最近は「睡眠負債」という言葉もあり、週末の寝だめでは解消できないんだとか。今日は、最高の睡眠を手に入れるためにあなたのお悩み、解決しましょう。