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意識が身体にどのような影響を与えるか

12 3月
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イーロジット新春セミナー 東京と大阪2日連続の講演でした。

戦略物流コンサルティングの株式会社イー・ロジットの会員様向け新春セミナーで、今回の講演テーマは・・・

『”姿勢”一つで会社が伸びる!』
~良い仕事、良いアイデアは、良い姿勢から~
~姿勢を変えれば、組織力UP!売上UP!~


まずは、身体。身体を動かすと脳も動き出すという順番があるという前提のもと講演をすすめていきます。

身体がどのように脳に影響するのか、心に影響をしてくるのかを実験を交えて体感いただく内容。受講の皆さんが熱心に耳を傾け、参加してくださいましたお蔭さまで、より深く理解していたき、腑に落ちた。分かりやすかったなど感想を頂きました。


ストレスマネジメントやメンタルヘルス対策が職場の環境をよくする上で近年重要視されるようになりました。ストレスは敵ではありません。ストレスなく生きる事が幸せなのかというとそうでもないことが分かります。

ストレスとストレッサーは違います。ストレッサーとは客観的なものでストレスとは主観的なものです。ストレッサーは記憶の脳=経験や場慣れによって軽減させることができます。この状態をストレスを克服したともいえるでしょう。
ですから同じストレッサー下においても人それぞれ感じるストレスは違うということです。

また一番ストレスが身体に悪影響を及ぼすのは、ストレスを感じて「逃げられない」という状況下にあることです。まず何がストレスなのかが「分かり」ストレスから解放される、または逃げられる方法を分かっていれば、ストレスを感じにくいということが脳の研究で明らかになっています。

メンタルヘルスでお話する「感情の教養」と同じです。メンタルヘルスでも自分自身の状況を認識することからはじまります。そのために身体を上手に使うことが手段として有効です。



会場がもっとも沸いたのはこのシーン!
これは意識が身体にどのように影響するかを実験しています。(意識からの身体改革)
職場や現場での確認事項(指差し確認)や、朝礼や会議で会社のミッションやビジョンを確認し、意識することでどのように身体が変化するのかを体感。納得した歓声が沸き上がります。毎日の儀式のように、ただ「かたち」だけになっている毎日の朝礼や確認事項が果たす重要性を認識します。

健康チェックを行いながら、身体の重要性についてお伝えしています。
そして身体はもっとも簡単にできる「能力(脳力)開発」であることを実感頂きます。



ご参加の皆さん、これからも学びます=「MASU」の姿勢で取り組み、身体を上手に活用して職場の環境づくりにお役立てください。

宮城県大崎市「生涯学習講演会」

08 3月
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先日、宮城県大崎市「生涯学習講演会」でお話してきました。

仙台駅のひとつ先の古川にて下車。会場となった公民館では、市民の方によるサークルでの展示や発表など、趣味の域を超えた素晴らしい作品等展示がありました。

開始前駐車場には車が次々に入ってきます。はじまる前には一杯!もちろん会場も満員御礼の立ち見でした! 講演会場の3Fまでは階段のみ。ご高齢の方々なので・・・と伺っていましたが、その会場まで来るのですが、皆さんお元気です!

皆さんで実践!! 立っているのに不安がある方やも座りながらトライ!

会場は熱気を帯び、笑い声に溢れていました。私も期待に応えるべく、一所懸命講演させて頂きました!

イーロジット新春セミナー講演

15 1月
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2月24日(東京)25日(大阪)株式会社イーロジット主催 経営者向け新春セミナーにて講演いたします。

「姿勢ひとつで会社が伸びる!」

〜よい仕事、よいアイディアは、よい姿勢から〜

 

第一部は株式会社イーロジット 代表取締役 チーフコンサルタント 角井亮一氏

出版された物流著書多数、昨年末、トップ6人から学ぶ人材育成!『人が育つ素敵な会社』を出版されています。


講演概要(HPより抜粋)

今回の新春セミナーは、例年とは一味違った企画で皆様をお迎え致します。
いつもは『素晴らしい結果を残していらっしゃる経営者の話を聞いて、新しい年に向けて自分を奮い立たせよう!』という企画が多いですが、2015年は違い ます。

今回は『この姿勢になれば、仕事の効率が上がり、アイディアが溢れてくる!』という姿勢のお勉強です。イチローも実践しているという脳の集中力(脳 の使い方)や宇宙飛行士も実践しているNASAの脳活性化エクササイズ等、実績豊富なテクニック など。

ご自身の姿勢を変えるだけで、仕事力UPやアイデ ア創造力UPに繋がる、明日から実践できる内容をたくさん持ち帰れます。この『姿勢について』教えていただくのは、「デュークズウォーク」考案者である デューク更家氏の一番弟子“みのわあい。”さんです。みのわさんは大阪生まれ。ノリの良いトークで楽しく学ばせてくださる方です。

このセミナーでの学びを 社内に広めて、2015年は今まで以上に成長できる飛躍の年を目指しましょう!

弊社代表、角井亮一からは、『人が育つ素敵な会社になろう』のテーマで講演致します。人材育成に成功している企業事例満載でお話しいたします。

詳細はこちらからhttp://www.e-logit.com/newyear2015/

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過去、イーロジット新春セミナーで講師をされた方々

元リッツカールトン大阪 営業統括支配人 林田 正光 氏
元株式会社はとバス 代表取締役社長 宮端 清次 氏
㈱S・Yワークス 代表取締役 佐藤 芳直 氏
㈱アオキ 代表取締役 青木 豊彦 氏
タビオ㈱ 代表取締役会長 越智 直正 氏
ジャイロ経営塾 代表 秋元 征紘 氏

私はどんな歩き方? 歩き方をマスターしましょう。1月18日(日)開催

14 1月
by aiminowa, posted in Blog, News, セミナー/イベント開催情報   |  No Comments

私はどんな歩き方?

興味がある、改善したい(必要がある)
どうしたらいいのかな?と思っている方のための講座は、今週日曜日に開催されます。

日時:1月18日(日) 午前の部 10:00- 午後の部 13:00-(レッスンは90分)

会場:(東京)飯田橋カイロプラクティック 12 twelve(トゥエルブ)

参加費:5000円(当日お支払いください)

ご予約/お申し込み先
http://iidabashi-chiropractic.com/fitness/walking/
(右上のタブ(予約)をクリックしてお申し込みください。)


自分の歩き方に自信があるかと言われたら ・ ・ ・

ダウン あるのかないのか・・・・  よくわからないはてなマークはてなマーク

いや、自信があるとは言えないなぁあせる

そもそも、歩き方って何?あし ワタシ、一応、歩けてはいるけれども

実は、「ただ歩く」だけでは、あまり意味がありません

 

コンクリートの上を歩くことは身体への負担も大きく、リスクもあります。間違った歩き方は身体を傷める可能性があるといっても過言ではないでしょう。

骨格と筋肉、血液の流れなど、体の構造を理解しながら、正しいウォーキング法を身につけます。

まず、歩くことがとっても「ラク」になります。

自分の身体でないほど、軽~く感じて、自然にぐんぐん前に歩けるようになります。

歩くことで、身体のコリがほぐれ歪みが改善され、血液の流れがよくなり、リンパの流れがスムーズになります。歩くことが健康づくりへの一歩。=快適な毎日(体調や睡眠など)コンディションがよくなる一歩=きっかけとなります。

「歩く姿勢が正しいと、一日のほとんどがフィットネスになる」

歩くことは、様々な効果が期待できます。
「脳内ホルモン」が活性化し、心理的に精神的に、あなたを前向きアップにさせてくれます。
正しく呼吸できるようになることで、細胞の隅々まで酸素が行き渡り、若返ります。

ただ歩くことが、スタイルアップ(体重だけでなく、体型が美しくなる)する目きっかけとなります。

いらない脂肪が燃焼し、欲しい筋肉がしなやかに発達して美しい姿勢を保つアップことができるようになります。
それをアンチエイジングということもできます。

ただ、そのような結果をもたらす歩き方を身につけるためには、
骨格から正しい姿勢をつくり、必要な筋肉をつけるためのエクササイズ身体の動きを滑らかにし、関節の可動域を大きくするストレッチ(ウォーキングストレッチ)等実践します。

同時に正しく歩くために必要なエクササイズも盛り込みます。
これは相互に作用しています。たとえば、正しい足の重心移動のさせ方のためのエクササイズが、ふくらはぎのポンプ筋を使う=血液循環を促すことを同時に実現させます。

結果として、正しく歩くことが、健康で元気でいるために必要な血液、リンパの巡りをよくして、正しい姿勢をもたらし、毎日のコンディションを整えることができます。

歩き方を身につけ、それが自分のものになったとき、あなたの魅力、あなたの自信になります。
そうあなたらしい歩き方で、あなたの印象がより見違えてくることでしょう。

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日時:1月18日(日) 午前の部 10:00- 午後の部 13:00-(レッスンは90分)

会場:(東京)飯田橋カイロプラクティック 12 twelve(トゥエルブ)

参加費:5000円(当日お支払いください)

ご予約/お申し込み先
http://iidabashi-chiropractic.com/fitness/walking/
(右上のタブ(予約)をクリックしてお申し込みください。)

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担当講師  みのわあい。
ウォーキング&ストレッチ  健康指導

ココロとカラダの健康、美しく健康にをテーマに 骨格からアプローチするストレッチと血流とリンパの流れをスムーズにするストレッチと呼吸法、姿勢づくり、歩き方を指導する。

20代デューク更家氏に弟子入りし心身の健康とウォーキング理論を習得。
2014年から橋本医師のもと医療ヨガを学ぶ。
日本各地での企業、自治体での講演、健康指導に携わる。


ウォーキングプログラムスタートしました!!

01 12月
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飯田橋カイロプラクティック院12 twelveでのウォーキングプログラムがスタートしましたビックリマーク

iwalk 11月 プログラムは、
“姿勢をととのえてバランスのよいカラダをウォーキングで手に入れる”

お仕事中の姿勢、通勤時の歩き方・・・きちんとしようと思っても、なかなかできないし・・・何が正しいのかよく分からない・・。
日常動作である立つこと、歩くことが健康につながるコツを、体の構造とあわせて、わかりやすくお伝えしました。




受講者からは・・・
目がすっきり見えるようになった
背中(肩甲骨あたり)の痛みがとれた
カラダが軽い

などの感想があり、その場での変化を実感頂きましたグッド!

結婚式を控えたカップルも受講され、
ドレスタキシード姿での姿勢、歩き方など、当日に向けて一所懸命研究されていました。
挙式でのドレス姿、お二人の息のあった一歩一歩を楽しみにしていますよ。

就職活動に向けて、またヒールの靴できちんと(美しく)歩けるようになりたいということで、受講された大学生もいらっしゃいました。
姿勢やカラダの使い方が変わると、雰囲気が変わります。もし、相手に信頼をもってもらいたいのだったらば、あの姿勢を自分のものにしなけれればなりません。
また呼吸をコントロールできるカラダをつくることで、堂々と自信のある状態=自分らしい姿になることができます。

12月はつらい冷え症を解消する「冷えSpecial」と題して、基本の歩き方はもちろんですが、歩くために必要なエクササイズ&ストレッチにプラス冷え改善に効果のあるものをピックアップしています。
その中には実は呼吸があります。

呼吸次第で、冷えから改善されたり、疲れにくいカラダをつくることができます。
翌日の寝起きが違ってきます。(深い睡眠)
また、緊張を解放することができたりします。(自律神経のコントロール)

詳しいお話は講座でアップ

 


 

次回、12月開催お知らせ!!
飯田橋カイロプラクティック院 12 twelve ウォーキングプログラム

日時 12月14日(日)10:00- 13:00-

受講費 5000円(税込)当日お支払いください

お申し込み先 http://iidabashi-chiropractic.com/fitness/walking/

タブ上部の予約をクリックしてください。

※午前の部 午後の部とも定員がございます。お早めにお申し込みくださいませ。

歩く姿勢が正しいと、一日のほとんどがフィットネスになる。

31 10月
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飯田橋カイロプラクティック院 12 twelveにて、
11月9日(日)開催 ウォーキングプログラム
「歩く姿勢が正しいと、一日のほとんどがフィットネスになる。」

ご自身の歩き方、普段の姿勢を見直してみましょう!

※画像をクリックすると大きくなります。(文字が読めます)


お申し込み先はこちら

http://iidabashi-chiropractic.com/fitness/walking

デスクワークやコンピュータ作業で凝り固まっている方は、全身の血流をよくして、頭がすっきり、目がはっきり、軽やかなカラダを作りましょう。

これからの季節、冷えが原因で体調がすぐれない、寝付けない。元気が出ない。。また気持ちがついていかないことがあります。カラダの芯からあっためて冷えの原因となる水毒を排出しましょう。足のむくみもすっきりとれて、全身、血色がよくなります。

ゴルフやマラソン等、スポーツをされている方は、カラダの基本をつくることで、ケガなくパフォーマンスのよいカラダを作ることができるようになります。
日常のストレッチやトレーニングに、ウォーキングプログラムでお伝えする要素を取り入れてみて下さい。

健康管理、体調維持のために、また重ねた年齢に負けそうだから、ダイエットが必要! という方。血流をよくすることで、燃焼のよいカラダに。呼吸を整えることで、食欲をコントロールしましょう。体重よりも見た目には体型がポイントです。骨格から整えていきましょう。

疲れが原因による睡眠の質の低下。疲れの3要素を上手にコントロールして最上の睡眠を確保しましょう。

自分のカラダをケアしてあげて、アンチエイジング。年齢に負けないカラダを作りましょう。

※はじめてご参加の方、運動が苦手という方、また男性の方も安心してご参加いただけるプログラムです。

 

今後の開催予定(日程)第2日曜日開催です。

12月14日(日)

2015年1月18日(日)※、2月8日(日)、3月8日(日)

※1月は第3週目の開催となります。

告知:11月9日(日)東京(飯田橋)レッスンのプログラムが決まりました。

26 9月
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飯田橋のカイロプラクティック・整体治療院 12 twelveにて、セルフメンテナンスプログラムとしてウォーキング講座が11月スタートします。

第1回  11/9 Sun 開催①午前の部10:00  ②午後の部13:00

iwalk 11月 プログラム


姿勢をととのえてバランスのよいカラダをウォーキングで手に入れる”

お仕事中の姿勢、通勤時の歩き方・・・きちんとしようと思っても、なかなかできないし・・・何が正しいのかよく分からない・・。

11月のプログラムでは、日常動作である立つこと、歩くことが健康につながるコツを、体の構造とあわせて、わかりやすくお伝えします。

コリ固まってしまったカラダをゆっくりほぐして、呼吸を整えましょう。インナーマッスルを動かし全身の血流をよくして身体が軽くなっていくのを実感してください。ご自身の歩き方、レッスン前とあとでの変化を実感していただきます。
カラダを上手に動かせば全身が軽くなり頭すっきり!


※参加費:5,000円(90分)(途中休憩あり)

※要予約:定員15名
※当日は動きやすい服装と靴(上履きでフラットなもの)でご参加ください。
水分、タオル等もお持ちください。(開始10分前までは、更衣室あり)

<ご予約/お申し込み先> 
こちらページの右上のタブ 予約 を選んで下さい。

フォーム下のボックスにみのわあい。ご紹介と記入頂けたらスムーズです。

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レッスン会場となる飯田橋のカイロプラクティック・整体治療院 12 twelveの山田院長は、皆さんの健康な身体づくりを真剣に考え、メンテナンスとしてのカイロ、そしてご自身のセルフケアのエクササイズを推奨しています。


 

三菱重工労働組合主催 ヤングアドベンチャーセミナー

15 7月
by aiminowa, posted in Blog, News, 研修プログラム   |  No Comments

三菱重工さんの入社3年目対象、毎度こちらの講師の依頼がくると特別ワクワクします。

担当者からは、これからそれぞれ自分の分野での研修のみになるので、同期でのセミナーは最後とのこと。話すたび、しっかりした反応を返してくれるので、会場は参加者のエネルギーであふれています、


これからの人生の中で、必要なとき思い出して実践してください。

2014年前期 安全衛生大会で講演

29 6月
by aiminowa, posted in Blog, News   |  コメントは受け付けていません。

冷夏になると言われていた2014年夏は厳しい暑さとともに、気温の変化も激しくあり、各地での豪雨による災害、被災の方にはお見舞い申し上げます。

職場での一人ひとりの安全から現場の安全をつくる!
一人ひとりの安全は健康づくりをテーマにした安全衛生大会での講演いたしました。



お気に入りのヒール靴で美しく歩く

10 12月
by aiminowa, posted in Blog, News, セミナー/イベント開催情報   |  No Comments

12月1日(日)ハイヒール ウォーキングレッスンご参加ありがとうございました。

銀杏並木を眺められる御堂筋をバックにヒール大好きな皆さんと一所懸命の2時間レッスン。

普段使っていないところを使いながらのため、翌日筋肉痛だった方も沢山いらっしゃったようですが。

 

レッスン中の後ろ姿、素敵です。


ターンしたりポーズしたり、非日常的な動きも体験。使わなそうに思っても、表現する動きは、日頃のちょっとしたあなたの所作を美しくしてくれます。

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開催したイベントの詳細はこちら

 

ご興味ある方は、イベント企画の際にご案内させていただきます。

contactよりご連絡くださいませ。


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