メディア掲載

DIME掲載 ビジネスパーソン必読!効率よく歩いて運動量を増やすコツ

06 10月
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ビジネス雑誌のインターネット版@DIMEに取材記事、掲載されています。
「ビジネスパーソン必読!効率よく歩いて運動量を増やすコツ」

健康づくりにはウォーキング。とはいえ、
忙しいビジネスパーソンがどのようにして歩数を増やすか。量より質=歩き方や、歩くためのモチベーション、歩く豆知識などお話ししました。

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今、日本国民の一日の歩数が足りないといわれている。厚生労働省の目標値から、平成26年は1500~2000歩ほど足りなかったのだ。しかし、ただちょっと歩こうといっても、今の習慣をすぐに変えるのはなかなかむずかしい。そこで、一般ビジネスパーソンがより積極的に“歩く”ためのアイデアをウォーキングの専門家に聞いた。■男性は一日9000歩、女性は一日8500歩が目標厚生労働省が発表した「健康日本21(第2次)」では20~64 歳の男性は、一日当たり9000歩、女性 は8500歩が目標値として掲げられている。果たして、この目標歩数は現実とどれほど離れているのだろうか?同じく厚生労働省による「平成26年国民…   続き(全文)は、こちらから


ヨガ雑誌「yogini」ヨギーニで医療ヨガ紹介

07 4月
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若返りとアンチエイジングの医療ヨガ ただ今発売中の雑誌「yogini」ヨギーニで、紹介されています!
p84 橋本医師の取材記事です。 医療ヨガご興味ある方、ぜひご一読くださいませ。


Yogini(ヨギーニ) 51 (エイムック 3338)/エイ出版社

 

 

■医療ヨガについて詳しく知りたい方へ

■医療ヨガを実践してみたい方へ DVDブックです

医療ヨガ 実践されている方の声

25 3月
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医療ヨガを実践されている方の声をご紹介いたします。

(橋本医師のフェイスブック投稿より転記いたします)

医療ヨガでは、単にポーズを取るだけでなく、滞る静脈やリンパ液を心臓に戻し、動脈を隅々まで行き渡らせ、脊髄を正しい位置に戻すことを目的に動いてもらいます。


それによって気の流れがとても良くなります。
初めて医療ヨガを行った人の8~9割が直ぐに手から気が出て、外気功すら出来るようになるくらい気の流れが良くなります。
(拙著 春秋社 健康と若さを取り戻す 医療ヨガ 参照)

このように医療ヨガでは、気の流れを整えます。逆にいろいろなアーサナーを行ったのに、気の流れが改善しなかったら、何のために動くのか、分かりません。

そんな医療ヨガの真髄とも言える気の流れをありありと体感されたお二人からコメントを頂きました。私の進めている医療ヨガの特徴がよく出ているので紹介します。

健康と若さを取り戻す医療ヨガ



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■Aさんからのコメント

初めてコメントさせていただきます。
いつも診療でお世話になっております。
医療ヨガ4回体験させていただきました。初めて医療ヨガをしたとき体の隅々まで気の流れを感じれた事に感激しました。ヨガや運動を常にしているのですが医 療ヨガをすることによって他の運動も効率の良い動作がとれるようになります。体をうまく動かす事のできない方から体力に自信のある方にも効果のある医療ヨ ガは素晴らしいと思います。


■Bさんからのコメント
医療ヨガをほぼ毎日実行させていただいています

手のひらや足の裏辺りから何やら熱いものが?が出てくるのです

気?でしょうか?

肩こりが酷くてよく頭痛を起こしておりましたが
そんな時こそ医療ヨガをしますと、すぐに肩こりが和らぎ
勿論頭痛も去ってくれます
私には無くてはならない医療ヨガです

一番難しいく感じるのが、最後のくつろぎのポーズなのですが
いつの日か心身ともにくつろげる様になってくれたらと思っております

素晴らしいヨガを考案してくださいましてありがとうございました


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若返りとアンチエイジングの医療ヨガ
ただ今発売中の雑誌「yogini」ヨギーニで、紹介されています!

p84 橋本医師の取材記事です。
医療ヨガご興味ある方、ぜひご一読くださいませ。

 

Yogini(ヨギーニ) 51 (エイムック 3338)/エイ出版社







■やってみたいという方には、実際の動きが分かりやすい「寝ヨガ」DVDブック



SPRiNG3月号 特集「痛くならない靴」ってどんな靴?

30 1月
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女性誌SPRiNG(宝島社)3月号 「痛くならない靴」ってどんな靴?特集(30P)39Pの一部記事コメントしています。

私の担当部分は、痛くない靴の選び方の最終章「どうしても無理なら足を変えていく!」

足指鍛え体操でヒールがはける足に


テレビ放映のお知らせ

06 11月
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テレビ放映、ご覧ください。

番組は「ウォーキンGood!」
二週間に渡って放送です。


☆びわ湖放送 11月28日(水)10時30分~10時45分
eo光テレビ  11月28日(水)〜12月4日(火)

 

☆びわ湖放送 12月5日(水)10時30分~10時45分
eo光テレビ  12月5日(水)〜12月11日(火)

http://eonet.jp/walkin-good/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


CLASSY.スタイルアップウォーキング記事掲載

29 10月
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ただ今発売中の女性雑誌 CLASSY.12月号 わたくしが監修致しました記事、掲載されています。

p101-103「やせて見える歩き方」誌上レッスンの特集記事、解説と簡単レッスンと歩き方について解説。
素敵なイラストでまとまっています。

ぜひご覧くださいませ。


>>お知らせ<<

・大阪(天満橋)

・10月23日(祝金)13:00−15:30 こちらの特集記事をテーマに、ヒールでのウォーキング講座を開催します。ご希望の方は、以下よりお申し込みください。

http://kokucheese.com/event/index/55659/

(ご案内です。クリックすると拡大します。)

ラジオ出演情報<インターネットラジオFM GIG京都「開運ラジオ」4月6日(金)20:30〜>

30 3月
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4月6日(金)20:30〜

インターネットラジオFM GIG京都「開運ラジオ」放送に出演します。

こちらからどうぞ

http://www.fm-gig.net/top.html

インターネットラジオですので、全国どこからでも聞くことができますよ!

パーソナリティーの川畑奈美さん 山本智也さん

 

 

 

 

 

 

今のお仕事をはじめたきっかけから、「開運のコツ」までを楽しくお話させていただきました!

プロファイリング診断テスト(日本適性力学協会)についても、少しご紹介させていただいています。ご興味ある方、お聞きください。


3月4日、11日、18日は東京FMのランナー向けラジオ番組「ジョグリス」に出演してます。

03 3月
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東京FMのランニングをテーマとした「JOGLIS RUN GIRLS SUNDAY」(http://www.tfm.co.jp/jog/)で、ゲストアドバイザーとして、ランニングをより楽しむためのアドバイスコーナーで、ウォーキング講師みのわあい。として、コメントさせて頂きます。

出演日程は

3月4日、11日、18日(朝6時から7時半)


私の出番はどのあたりか知りませんが・・・というわけで、お見逃しなく!

http://www.tfm.co.jp/jog/

iwalk with me(アイウォーク)みのわあい。

マイロハスで四股ふみエクササイズが紹介されました

29 1月
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働くロハス女性のONとOFFを応援するサイト「MYLOHAS」にお正月太りに効くお相撲さんストレッチ「四股ふみ」が紹介されました。

http://www.mylohas.net/lohasnews/2012/01/post-319.php

12月講座に取材入って頂きました。ご参加の皆様ご協力頂きまして、ありがとうございました!


日経MJにアイウオークが紹介!「四股ふんじゃお」

15 9月
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9月14日(水)日経MJのトレンドコーナーの特集記事「四股ふんじゃお」に、私、みのわあい。のインタビュー記事とアイウオーク講座の紹介=みんなの立派な四股ふみ写真が掲載されました。

掲載された写真サイズも立派です。10×20センチくらい

すごいインパクト!!(ぜひクリックしてご覧くださいね。)







この日にご参加の皆様、ご協力頂き、本当にありがとうございました。

山田様、安達様、みずき様、サティ様、桐生様、嘉戸様、武者様、川崎様、西脇様ご夫妻

武者様、川崎様は、インタビューも掲載されています!

この写真はたぶん、最後あたりの写真です。皆さんぎりぎりのところの笑顔がとてもいいね!

そして、撮影のために四股ふみを限りなくトレーニングした私たちは、なんともいえないくらいスムーズな歩きができました。ふだんから、さびついている股関節。クレ556はさせないので、四股ふみして、あぶらさして上等なサスペンションにしてあげてくださいませ。

多くの皆様からの反響を頂きました。お電話やお祝いのメッセージ、メール等頂戴しまして、ありがとうございます。皆様のお蔭さまで、大感謝でございます。

■9月の公開講座は25日(日)品川にて開催です。
開催頻度はこれまでと変わらず月1回のペースでの開催となります。

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