カテゴリー: 歩き方・ウォーキング

お相撲さんのように骨盤底筋を鍛えてみよう!...

お相撲さんの四股踏み、見てるだけでもキツそう?! でも、私たちの健康…

夜中のトイレ、足のむくみが原因かもしれません。...

夜中のトイレ、つらいですね。  夜間頻尿は、睡眠不足で体調がすぐれな…

介護予防実践講座 参加者の声...

先日実施しました官公庁互助組合主催「介護予防実践講座」の参加者からの…

あなたの骨は大丈夫?!日光浴で骨美人...

 「物事のコツを掴む」といいますが、そのコツとは「骨」のこと。 私た…

官公庁互助組合主催の介護予防実践講座...

「今年も先生がいらっしゃるのですぐ申し込みました。今日楽しみにしてい…