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職場の健康づくり

25 10月
by aiminowa, posted in Blog, News, お客様の声   |  コメントは受け付けていません。

花王 和歌山工場にて
昨年に続き、職場の皆さんの健康講習会!
在籍1800名超の花王さんでは、職場で働く一人ひとりの健康について、身体と心の両面から取り組みをされています。

出前教室といって、各部署に出向いて健康についてのミニ講座、ストレッチ等の実践などをされていたり。
広大な敷地内に、ウォーキングコースを設けて、日常に健康をどのように取り入れていく火なども工夫されています。身長別の歩幅の目安も分かりやすく地面に印をつけていたり。と参考になります。
海際にある防風林一帯は地面が土でやわらかい感触。
五感を刺激してくれます。

私も2つのウォーキングコースを体験。講習会の前に5000歩も歩いてしまいました!!しかも、安全靴で。

職種や勤務体系などが、部署により異なるため、今回は2日間、時間帯を変えて実施し、昨年よりもより多くの方に受講いただけたようです。

健体康心を最初にお伝えし、心身の健康づくり、歩き方から労働型災害防止のための啓発までをプログラムに入れて、皆様には取り組んでいただきました。

昨年から全講座を受講されている方もいらしゃいました!!

<参加者の声>
■講師の方の軽快な進行で、2時間があっという間に過ぎました。心も体もリフレッシュできました。大変楽しかったです。

■社員みんなに一度は受けていただきたい内容です。

■講師の方がとても明るく、笑顔がとても良く引き付けられた。エネルギッシュなパワーが魅力的でした。

■単純明快で、「講話」という割に実践に重点を置いていたところ理にかなった簡単な動作が効果を自覚できた

■日頃から柔軟やウォーキングのやり方、スタイルに興味を持ち、自分なりに考えながら行っているため、今回、それが効率的なのか、理にかなっているのかを確認出来た事と新しい発見もでき、非常に良かった

■2時間という短い時間の中で盛り沢山の内容で充実しており、大変満足しました。

■私は、肩こりや背中の張りが多く、定期的にマッサージ等に通っていますが、昨日のちょっとした体感で良くなったように思われます。

すぐに出来るような運動でもあり、続けて実行出来そうです、ありがとうございました。

聞く(知識)だけでなく、自らの体を動かして学ぶ(体験)ことで、より自分の問題として捉えられ、実感することが出来る運動することで、体を健康にすると共に、自律神経(交感系)を刺激して心の健康にもつながることが理解できた

■講師さんの話術もたくみで、楽しみながら受講できました。

いずれも簡単そうに見える運動も、それぞれの理由を丁寧に説明していただきながら実際に体感することができて、これなら続けてみようかなと思える内容でした。2時間の講演時間も丁度良かったです。

■最近多く発生している転倒災害の防止方法について、実践できた。

簡単に実行できそうな印象を与えた。説明が適度に笑いをとり、わかりやすかった

普段の生活の中で取り入れられそうなトレーニングでしたので、参考になりました。ありがとうございました。

■身体を実際に動かしながら行うことで、効果を実感することができた。

■講演で仰られたことは正直あまり頭の記憶に残っていませんが、身体の動きが不思議と記憶に残っています机の前に座って聴く講演より有意義でした。

■明るく健康に関するいろいろな話を聞けて、ためになったし、楽しかった。

■先生の元気が伝わってきて、こちらも元気になれました。

■自分が長年苦しんでいる肩こり・腰痛を解消する方法を知ることが出来た。講師の先生は、緊張をほぐしながらレッスンを進めてくれた。

■先生の説明がわかりやすかったです。

■メタボ積極的支援レベルになり、健診で薬を処方されて飲むのは抵抗があるので、通勤手段を自転車から徒歩に変更しました。(約1ヶ月前くらい)講演内容を実践すべく、努力したいと思います。

■色々あるが、実利が得られる内容だった。講師も面白かったし、しゃべりも上手だった。説明が総じて正鵠を射ており、論理的で腑に落ちる内容であった。

■今まで何気無く歩いて通勤して、体に変化が無く、自転車に変えようかと思いましたが、今日の講義を聞いて正しい歩き方を教えて頂き、今後実践しようと感じました。


ビジネスパーソン必読!効率よく歩いて運動量を増やすコツ

06 10月
by aiminowa, posted in Blog, News, メディア掲載   |  コメントは受け付けていません。

ビジネス雑誌のインターネット版@DIMEに取材記事、掲載されています。
「ビジネスパーソン必読!効率よく歩いて運動量を増やすコツ」

健康づくりにはウォーキング。とはいえ、
忙しいビジネスパーソンがどのようにして歩数を増やすか。量より質=歩き方や、歩くためのモチベーション、歩く豆知識などお話ししています。