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ウォーキングプログラムスタートしました!!

01 12月
by aiminowa, posted in Blog, News, セミナー/イベント開催情報   |  コメントは受け付けていません。

飯田橋カイロプラクティック院12 twelveでのウォーキングプログラムがスタートしましたビックリマーク

iwalk 11月 プログラムは、
“姿勢をととのえてバランスのよいカラダをウォーキングで手に入れる”

お仕事中の姿勢、通勤時の歩き方・・・きちんとしようと思っても、なかなかできないし・・・何が正しいのかよく分からない・・。
日常動作である立つこと、歩くことが健康につながるコツを、体の構造とあわせて、わかりやすくお伝えしました。




受講者からは・・・
目がすっきり見えるようになった
背中(肩甲骨あたり)の痛みがとれた
カラダが軽い

などの感想があり、その場での変化を実感頂きましたグッド!

結婚式を控えたカップルも受講され、
ドレスタキシード姿での姿勢、歩き方など、当日に向けて一所懸命研究されていました。
挙式でのドレス姿、お二人の息のあった一歩一歩を楽しみにしていますよ。

就職活動に向けて、またヒールの靴できちんと(美しく)歩けるようになりたいということで、受講された大学生もいらっしゃいました。
姿勢やカラダの使い方が変わると、雰囲気が変わります。もし、相手に信頼をもってもらいたいのだったらば、あの姿勢を自分のものにしなけれればなりません。
また呼吸をコントロールできるカラダをつくることで、堂々と自信のある状態=自分らしい姿になることができます。

12月はつらい冷え症を解消する「冷えSpecial」と題して、基本の歩き方はもちろんですが、歩くために必要なエクササイズ&ストレッチにプラス冷え改善に効果のあるものをピックアップしています。
その中には実は呼吸があります。

呼吸次第で、冷えから改善されたり、疲れにくいカラダをつくることができます。
翌日の寝起きが違ってきます。(深い睡眠)
また、緊張を解放することができたりします。(自律神経のコントロール)

詳しいお話は講座でアップ

 


 

次回、12月開催お知らせ!!
飯田橋カイロプラクティック院 12 twelve ウォーキングプログラム

日時 12月14日(日)10:00- 13:00-

受講費 5000円(税込)当日お支払いください

お申し込み先 http://iidabashi-chiropractic.com/fitness/walking/

タブ上部の予約をクリックしてください。

※午前の部 午後の部とも定員がございます。お早めにお申し込みくださいませ。