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歩く姿勢が正しいと、一日のほとんどがフィットネスになる。

31 10月
by aiminowa, posted in Blog, News, セミナー/イベント開催情報   |  コメントは受け付けていません。

 

飯田橋カイロプラクティック院 12 twelveにて、
11月9日(日)開催 ウォーキングプログラム
「歩く姿勢が正しいと、一日のほとんどがフィットネスになる。」

ご自身の歩き方、普段の姿勢を見直してみましょう!

※画像をクリックすると大きくなります。(文字が読めます)


お申し込み先はこちら

http://iidabashi-chiropractic.com/fitness/walking

デスクワークやコンピュータ作業で凝り固まっている方は、全身の血流をよくして、頭がすっきり、目がはっきり、軽やかなカラダを作りましょう。

これからの季節、冷えが原因で体調がすぐれない、寝付けない。元気が出ない。。また気持ちがついていかないことがあります。カラダの芯からあっためて冷えの原因となる水毒を排出しましょう。足のむくみもすっきりとれて、全身、血色がよくなります。

ゴルフやマラソン等、スポーツをされている方は、カラダの基本をつくることで、ケガなくパフォーマンスのよいカラダを作ることができるようになります。
日常のストレッチやトレーニングに、ウォーキングプログラムでお伝えする要素を取り入れてみて下さい。

健康管理、体調維持のために、また重ねた年齢に負けそうだから、ダイエットが必要! という方。血流をよくすることで、燃焼のよいカラダに。呼吸を整えることで、食欲をコントロールしましょう。体重よりも見た目には体型がポイントです。骨格から整えていきましょう。

疲れが原因による睡眠の質の低下。疲れの3要素を上手にコントロールして最上の睡眠を確保しましょう。

自分のカラダをケアしてあげて、アンチエイジング。年齢に負けないカラダを作りましょう。

※はじめてご参加の方、運動が苦手という方、また男性の方も安心してご参加いただけるプログラムです。

 

今後の開催予定(日程)第2日曜日開催です。

12月14日(日)

2015年1月18日(日)※、2月8日(日)、3月8日(日)

※1月は第3週目の開催となります。